Почему люди храпят? Как и другие млекопитающие, люди дышат легкими, а для транспортировки воздуха изо рта и носа в легкие существует трубка, которую принято называть «дыхательные пути». Во время сна дыхательные пути сужаются из-за местного расслабления мышц (особенно днем, когда вы устали и употребляли алкоголь). Сужение дыхательных путей приводит к увеличению скорости воздушного потока, что вызывает высокочастотное западание мягкого нёба («язычка») и появление храпа. Как вы понимаете, громкость храпа во многом определяется частотой вибрации мягкого нёба. Статистические данные показывают, что 95% храпящего населения просто храпят с разной степенью децибел (обычно более 60 дБ), однако остальные 5%, как правило, испытывают внезапную паузу в храпе и одновременную остановку дыхания, с или без мышечных движений после периода легкого пробуждения. Это состояние часто называют синдромом апноэ сна. Эти пациенты часто оглушительно храпят, а из-за кратковременных микропробуждений, фрагментации сна и плохого качества сна они часто страдают от утренних головных болей, потери памяти и дневной сонливости. Никогда не недооценивайте дневную сонливость, однажды у меня был пациент с апноэ сна, который упал в общей сложности 4 раза на дороге длиной 2 км на велосипеде, потому что заснул, к счастью, это был велосипед, если бы это был автомобиль, он бы представлял угрозу не только для себя, но и для общественной безопасности. Кроме того, длительное апноэ сна может привести к развитию системных заболеваний, таких как гипертония и сердечная аритмия, и даже существует вероятность внезапной смерти во сне! С другой стороны, апноэ сна у детей может повлиять на выделение гормонов роста, что сказывается на росте и развитии. Поэтому, если вы обнаружили, что храп — это проблема, не стоит относиться к ней легкомысленно. Во-первых, проведите самодиагностику: будут ли типичные проявления, такие как апноэ сна и дневная сонливость. Если они есть, как можно скорее обратитесь в больницу, чтобы уточнить тяжесть храпа с помощью профессионального мониторинга сна по различным аспектам, таким как ЭКГ, ЭЭГ, кислород в крови, оральный и носовой поток воздуха, громкость храпа и характер дыхания, а затем проанализируйте показатели. После этого будут проведены клинические обследования и рентгеновские снимки для выявления области сужения дыхательных путей, а затем под руководством врача будет разработана комплексная программа корректировки образа жизни и рационального медицинского вмешательства, чтобы обеспечить себе и своей семье крепкий сон!