Как говорится, «женщина красива сама для себя», когда общая эстетическая тенденция всего общества — быть худой как красивой, быть «костлявой» как «сексуальной». Согласно статистике, 66% женщин «думают, что у них слишком много жира» и переживают по этому поводу; у 96% женщин в фитнес-группе похудение является первой или даже единственной целью. Жирофобия в той или иной степени присутствует у 91% женщин, страдающих ожирением. В погоне за стройностью любой ценой женщины принимают таблетки, иглоукалывание, сидят на диетах и так далее. Всевозможные средства для похудения со временем появляются и исчезают. …… Итак, с одной стороны, желающие похудеть рады этому, но с другой стороны, неправильное похудение приводит к физическому дискомфорту и негативно сказывается на здоровье. …… 1. Выпадение волос Согласно исследованию профессора Алинчина из Беларуси. было установлено, что «лихорадка похудения» сопровождается усиленным выпадением волос, из которых 20-30% приходится на молодых женщин в возрасте 20-30 лет. Основными компонентами волос являются белок и микроэлементы, такие как цинк, железо и медь; люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, едят только овощи, фрукты, мучное и т.д., поэтому потребление белка и микроэлементов у них недостаточное, и из-за сильного недоедания они теряют волосы. 2, потеря памяти Основная сила работы мозга из сахара и жира, ешьте слишком мало, потребление и хранение жира в организме недостаточно, организму не хватает питания, так что клетки мозга серьезно повреждены, что напрямую влияет на память. В то же время доктор Густа из Немецкого института питания в Дюссельдорфе установил, что избыток жира в организме стимулирует работу мозга, ускоряет способность мозга обрабатывать информацию и улучшает краткосрочную и долгосрочную память. Люди с избыточным весом 20-35% являются самыми умными, а у женщин, которые сидят на диете и худеют, наблюдается наибольшая потеря памяти. 3, желчные камни Врачи Европы и США в последние годы сообщают, что около четверти людей, которые стремятся к быстрой потере веса, страдают от желчных камней в течение первых 2-4 месяцев. Низкокалорийные и низкожировые диеты для худеющих являются риском образования желчных камней. Это может быть связано с тем, что при резком снижении калорийности питания холестерин перемещается, поскольку отложенный в тканях жир расходуется быстрее, и количество холестерина в желчи резко возрастает, что делает желчь вязкой и приводит к выпадению кристаллов. В то же время уменьшение выработки желчи и ослабление сокращения желчного пузыря после контролируемой диеты также способствуют образованию камней. Один из способов предотвратить образование камней — следить за тем, чтобы желчный пузырь полностью сокращался и опорожнялся не реже одного раза в день. Диетик должен потреблять не менее 1200 ккал в день и обязательно принимать пищу, содержащую 5-10 граммов жира, чтобы стимулировать желчный пузырь к полному опорожнению и предотвратить образование желчных камней. 4, опущение желудка Женщины, худеющие с помощью голодания, часто ощущают потерю аппетита, метеоризм, вздутие живота и боли, что может быть признаками опущения желудка. Пролапс желудка часто встречается у тех, кто испытывает значительный дискомфорт в животе, полноту и чувство тяжести, которое усугубляется при стоянии или нагрузках после еды. В тяжелых случаях опущения желудка наблюдается также опущение печени, почек, толстой кишки и других внутренних органов. Медицинские исследования показали, что для нормального положения почек необходимы три основных условия: почечные лоханки должны быть достаточного размера; мышцы талии, груди и брюшной стенки должны быть крепкими и обладать определенной силой; вокруг почек должно быть немного жира. Если тело слишком стройное, эти три условия не выполняются, и почки выпадают из своего нормального положения. Если у вас опущенная почка, вы будете испытывать боли в спине, боли в пояснице, частое мочеиспускание, вздутие живота и даже гематурию. Чтобы предотвратить опущение почек, можно увеличить питание и употреблять жирную пищу соответствующим образом, часто носить широкий пояс, который поможет удержать почки, а также усилить физические нагрузки и не слишком гнаться за стройной фигурой. 6. опущение матки Из-за отсутствия достаточной жировой защиты матка опускается из своего нормального положения вдоль влагалища, а шейка матки провисает или даже выпадает за пределы влагалищного отверстия, что приводит к опущению матки. Тяжелые случаи могут также привести к инфицированию шейки матки и даже к цервициту. В западных странах, таких как США, частота аменореи среди женщин, сидящих на диете, достигает 20% и более. Когда нормальная женщина достигает половой зрелости, гипофиз выделяет большое количество гонадотропина, который вызывает созревание фолликулов и овуляцию, что приводит к менструации. Этот гонадотропин представляет собой белок, содержащий сахар, и люди, испытывающие недостаток белка, не могут выделять достаточное количество этого гормона; у людей, которые хронически голодают и недоедают, также происходит снижение функции гипофиза и они не могут выделять достаточное количество гонадотропина, в результате чего яичники и другие репродуктивные органы атрофируются и становятся менее функциональными, что приводит к нарушению менструального цикла или аменорее. В последние годы «диеты и похудение», похоже, стали модой, особенно для молодых женщин, которые в погоне за стройным телом слепо худеют без учета своего реального положения, что приводит к бесплодию и другим заболеваниям, серьезно влияющим на здоровье. В основном это связано с тем, что женщины, которые слепо сидят на диетах, чтобы похудеть ради красоты, будут страдать от серьезного недостатка жира в организме и нарушать усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E, K, каротиноидов и т.д. Со временем возникнут серьезные нарушения в питании, что приведет к нарушению функции эндокринной системы в организме и заставит физиологическую регуляцию человеческого организма автоматически прекратить свою репродуктивную функцию, что приведет к возникновению женского бесплодия. Кроме того, слепая диета также может повлиять на усвоение различных питательных веществ и минералов, содержащихся в рационе. Если в организме женщины наблюдается дефицит цинка, это может повлиять на нормальную деятельность репродуктивных функций и усугубить возможность бесплодия. Доктор Фриш из Гарвардского центра народонаселения считает, что женщине необходимо накапливать 22% от массы тела в виде жира, прежде чем она сможет зачать ребенка, и 28% или более, чтобы иметь достаточный запас энергии для поддержания «октябрьской беременности» и 3 месяцев грудного вскармливания после родов. Нервная анорексия может вызвать эндокринные нарушения, тревогу, бессонницу, эмоциональную нестабильность, навязчивые мысли и другие психические симптомы, а в тяжелых случаях — вторичную депрессию. Не стоит упускать из виду, что многие девочки-подростки не знают о нервной анорексии и намеренно садятся на диету в слепой погоне за стройностью, а некоторые страдают от различных степеней нервной анорексии и дистрофической мышечной атрофии. Медицинские эксперты призывают молодых девушек не худеть вслепую, так как они развиваются физически. 10, остеопороз Согласно статистике, частота переломов бедра у худых женщин более чем в 1,2 раза выше, чем у женщин со стандартным весом. Это в основном связано с прекращением функции яичников, большим снижением эстрогена, который влияет на сочетание кальция и костной ткани, вызывая большую потерю костного кальция, неспособного поддерживать нормальную плотность костной ткани, и поэтому склонного к остеопорозу и переломам. Жировая ткань является важным местом производства эстрогена в организме, помимо яичников, и адипоциты могут превращать сырье, поставляемое корой надпочечников, в эстроген путем переработки. Поэтому у худых или потерявших слишком много веса женщин часто снижается уровень гормонов в организме, что может легко привести к остеопорозу и переломам. 11, анемия Потеря веса связана с несбалансированным питанием, что делает недостаточным потребление железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и других кроветворных веществ; в дополнение к тому, что вы едите меньше, базальная скорость метаболизма также ниже нормы, поэтому желудочно-кишечные движения медленнее, секреция желудочной кислоты меньше, что влияет на поглощение питательных веществ. В результате красные кровяные тельца и гемоглобин подобны воде без источника, которая со временем естественным образом высыхает, что приводит к анемии. Столкнувшись с потенциальной угрозой многочисленных заболеваний, врачи напомнили большинству худых женщин, чтобы они заблаговременно обратили внимание на собственное здоровье, не ставили телегу впереди лошади, в погоне за сиюминутной красотой. На самом деле, для женщин определенное количество подкожного жира помогает поддерживать идеальную форму тела и красивую кожу. Не стоит зацикливаться только на том, чтобы быть худой, ведь цена «красотки» — это ущерб здоровью.