Ишемическая болезнь сердца — убийца номер один для здоровья человека — всегда считалась «патентом» пожилых людей. В настоящее время «когти» ишемической болезни сердца распространяются на людей молодого и среднего возраста. По неполным статистическим данным, в последние годы доля больных ишемической болезнью сердца среди молодых людей составляет 20%. Причина этого в том, что давление выживания, а также курение и употребление алкоголя, нарушение режима питания, частые поздние ночи, эмоциональный выход из-под контроля и другие проявления городской жизни белых воротничков в деталях потворства, стали основными провоцирующими факторами ишемической болезни сердца. Здесь медицинские эксперты напоминают всем, что от ишемической болезни сердца «городской элите» следует опомниться. 1, «грусть» — это своего рода невыразимая боль чуть старше лет Сяо-цзюнь является иностранным финансируемым предприятием старших инженеров, обычно работа стрессовая и напряженная, сверхурочные и поздние ночи — обычное явление. В результате длительного психического напряжения его характер становится все более нетерпеливым и раздражительным. Несколько дней назад, чтобы успеть выполнить научно-исследовательский проект, он не спал три ночи подряд. Два дня назад он начал ощущать некоторое сдавливание в груди, но, полагаясь на свою молодость и здоровье, не принял это всерьез. Сегодня утром он внезапно почувствовал давящую боль в груди, сопровождающуюся потливостью, затрудненным свистом. Члены семьи поспешили позвонить по телефону 120, Сяо-цзюнь был доставлен в больницу. После обследования и постановки диагноза «острый инфаркт миокарда», несмотря на все усилия по спасению, сохранить жизнь Сяо-цзюню в конечном итоге не удалось. Ишемическая болезнь сердца — это разновидность ишемической болезни сердца. Из-за нездорового образа жизни, напряженной работы и ускоренного темпа жизни заболеваемость ишемической болезнью сердца в Китае растет из года в год. Основными проявлениями ишемической болезни сердца являются стенокардия и инфаркт миокарда. Вследствие преходящей ишемии миокарда пациенты часто ощущают давящую боль в передней части грудной клетки. При ишемическом некрозе миокарда пациенты испытывают более серьезные симптомы. Ишемическая болезнь сердца, если ее не лечить, может перерасти в хроническую сердечную недостаточность или аритмию, а в тяжелых случаях может наступить внезапная сердечная смерть — остановка сердца, кардиогенный шок или разрыв сердца. По неполным статистическим данным, число людей, страдающих ишемической болезнью сердца, в последние годы увеличивается на 10% в год, причем на долю молодых людей и людей среднего возраста приходится 20% от общего числа, а наибольший прирост наблюдается среди городских мужчин в возрасте от 35 до 54 лет. Среди молодых и среднего возраста людей, страдающих ишемической болезнью сердца, большую долю составляют городские «белые воротнички», так называемая социальная элита. Из-за более сильного конкурентного давления, большего количества алкогольных и табачных развлечений они боятся потерять больше вещей, но при этом склонны игнорировать здоровье, связанное с овердрафтом жизни. 2, тысяча «печальных» причин Чрезмерное конкурентное давление, чрезмерная конкуренция, слишком много стремления к победе, слишком много алкоголя и табачных развлечений, слишком частые развлечения поздней ночью и т.д., подобны дозе яда, медленно атакующей изначально молодое сердце. Кроме того, чрезмерное потребление высококалорийной и жирной пищи также является одной из основных причин развития ишемической болезни сердца. Можно сказать, в нашей, казалось бы, обыденной жизни, таится «печальная» причина: (1) курение. Все знают, что курение вредно для организма, но в условиях быстрой жизни, безжалостной конкуренции, курение, похоже, стало для многих людей способом саморелаксации. Они редко замечают, что курение позволяет угарному газу и никотину наносить вред сердечно-сосудистой системе, так что сосуды сужаются, артериальное давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается, сердце нагружается, но также может легко спровоцировать сердечную мышцу, вызывая аритмию. При возникновении серьезной аритмии, например фибрилляции желудочков, это может привести к внезапной смерти. (2) «Трехкалорийная» пища. Почти у каждого белого воротничка есть бремя развлечений, на банкете вино и мясо проходят через кишечник, а также слишком много животного жира, холестерина, но сердце остается. В то же время люди в городе, поскольку их беспокоит жизнь, постепенно отказываются не только от употребления грубых зерновых, но и от разнообразных высококалорийных напитков с энтузиазмом. Такая диета является виновником повышения уровня жиров в крови и развития атеросклероза. (3) Употребление алкоголя. Употребление алкоголя является обычным средством привлечения клиентов, однако чрезмерное употребление алкоголя и длительное злоупотребление им может привести к жировым изменениям в сердце, снижению эластичности и сократительной способности сердца, накоплению жировых веществ в стенках кровеносных сосудов, просвет которых становится более узким, стенки трубок не гладкими и другим изменениям. Употребление большого количества пива в течение длительного времени может привести к увеличению сердца, в результате чего возникает «пивное сердце». Большое количество алкоголя или длительный прием алкоголя также может вызвать алкогольный миокардит. Люди с поздними сердечными заболеваниями, употребляющие алкоголь, легко способствуют нарушению компенсации сердечной функции, вызывая сердечную недостаточность. (4) Пренебрежение физическими упражнениями. Слишком много молодежи в офисных зданиях не хотят проводить время на спортивной площадке, в результате чего липиды откладываются в стенках кровеносных сосудов, погребая под собой скрытую опасность сердечно-сосудистых заболеваний, но также легко вызывая ишемическую болезнь сердца. (5) Нечастое прохождение медосмотра. Молодые и сильные люди склонны игнорировать медосмотр, но не знают, что часть ишемической болезни сердца протекает без явных симптомов. Поэтому регулярный физический осмотр очень важен. (6) Эмоциональные колебания. Рынок, борьба за должности заставляют часто сталкиваться с межличностными конфликтами, в сердце возникает радость, гнев, беспокойство, мысли, печаль, страх, потрясение. А длительное психическое возбуждение или внезапная сильная психическая травма могут просто спровоцировать стенокардию. Можно перечислить, что чаще всего в нашей жизни может вызвать ишемическую болезнь сердца вредный образ жизни и привычки, ведь помимо врожденных пороков сердца, ишемическая болезнь сердца возникает как процесс под длительным воздействием жизни, каждая неправильная деталь нашей жизни, может принести новый вред и скрытую опасность для нашего сердца. 3, Ранние признаки ишемической болезни сердца Ишемическая болезнь сердца до начала приступа у многих имеет очевидные симптомы, которые можно распознать. Однако есть пациенты с нетипичными симптомами или вообще без них, что заслуживает более пристального внимания, поскольку в этом случае вероятность внезапной смерти значительно возрастает. При возникновении следующих «красных сигналов тревоги» следует проявить повышенную настороженность в отношении ишемической болезни сердца и своевременно обратиться за медицинской помощью. (1) Боль за грудиной или в груди, сопровождающаяся потоотделением или отдающая в плечи, руки или шею при нагрузке или напряжении. (2) Учащенное сердцебиение и боль в груди при обильном приеме пищи, переохлаждении или просмотре захватывающего фильма. (3) Паника, одышка, усталость и затрудненное дыхание при физической нагрузке. (4) Ощущение сдавленности в груди, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание при нахождении в общественных местах или местах встреч, а также при подъеме по лестнице или в гору. (5) Длительные приступы боли в левом плече, которые не купируются повторно при общем лечении. (6) Рецидивирующий нерегулярный, тахи- или бради-пульс. (7) Ощущение задержки дыхания во время ночного сна на низкой подушке, необходимость лежать на высокой подушке, внезапное пробуждение во время сна или кошмара, ощущение сердцебиения, стеснения в груди, одышки, необходимость встать, прежде чем станет легче. (8) Ощущение стеснения в груди или боли и дискомфорта во время секса. Однако с клинической точки зрения существуют пациенты с инфарктом без вышеперечисленных типичных симптомов, проявляющихся только в виде эпигастральной боли или зубной боли, боли в горле, боли в суставах и т.д., а также около 20% пациентов могут не иметь никаких симптомов, что клинически известно как безболевой инфаркт. 4, пересмотреть вчерашний день и с чувством душевной боли попрощаться Специалисты считают, что многих заболеваний можно избежать, правильный образ жизни и профилактические меры, по крайней мере, могут минимизировать вред, наносимый болезнью. (1) Регулярность жизни. Избегать переутомления и умственного перенапряжения. Уделять внимание сохранению тепла при большой разнице температур между днем и ночью. Следует вести регулярный образ жизни, достаточно высыпаться, находиться в стабильном душевном состоянии, не испытывать чрезмерной радости, грусти или депрессии. Запрещается курить и чрезмерно употреблять алкоголь. (2) Самовоспитание, чтобы залечить сердечные раны. Высокообразованные «белые воротнички» часто впадают в крайности при решении проблемы болезни: либо уверены, что они еще молоды, избегают медицинского лечения, либо отдают все больнице, живут своей жизнью, как обычно. Не знают, нет ли жизни в самовнушении, и тогда умные врачи, не могут гарантировать вам еду и одежду. (3) Выпейте три чашки «безопасной воды». Первый стакан — за полчаса до сна выпить прохладной воды; из-за тромбоза сосудов головного мозга и инфаркта миокарда, возникающих чаще в полночь около 2 часов, пациент должен проснуться поздно ночью, чтобы выпить второй стакан воды, особенно при летнем потении или диарее, симптомах рвоты; третий стакан воды нужно выпить рано утром после пробуждения, когда вязкость крови высокая, необходимо пополнить запасы воды. (4) Отказаться от пищи не стоит «грустным» людям. Диета и ишемическая болезнь сердца имеет большую связь с городской элитой, не стоит полагаться на высокий доход, чтобы есть много еды, иначе придется расплачиваться здоровьем. Первое — есть меньше сахара, употреблять больше грубых зерновых, чтобы обеспечить поступление клетчатки и витаминов, контролируя при этом потребление жиров. Белка должно быть в меру, не слишком много, чтобы не вызвать нагрузку на сердце. Кроме того, рацион должен быть легким, с меньшим содержанием соли; следует избегать курения и употреблять меньше алкоголя. Лук, чеснок, фиолетовая капуста, грибы, ламинария и т.д. являются продуктами, оказывающими защитное действие на сердце. Также следует обратить внимание на употребление в пищу продуктов, содержащих магний, хром, цинк, кальций и селен, таких как пшеница, кукуруза, фасоль, говядина, печень, цельное зерно, сухая рыба, морепродукты, яйца, молоко и т.д. (5) Контроль веса. Исследования показали, что: при увеличении веса на 10% уровень холестерина повышается в среднем на 18,5, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 38%; при увеличении веса на 20% риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 86%, у больных диабетом с повышенным артериальным давлением распространенность ишемической болезни сердца увеличивается в 1 раз по сравнению с пациентами без диабета с повышенным артериальным давлением. (6) Умеренные физические нагрузки. Ведь здоровый организм также формируется благодаря научным упражнениям. Регулярные и адекватные физические нагрузки способствуют улучшению работы сердца, нормализации обмена веществ в организме, особенно жирового обмена, предотвращению развития атеросклероза, играют важную роль. Ранним утром или вечером бег трусцой, ходьба являются наиболее простыми и легкими упражнениями, они улучшают сердечно-легочную функцию, повышают эффект от приема лучших препаратов. Кроме того, плавание, аэробика, тайцзи, цигун и т.д. являются прекрасными «сердечными» упражнениями.