Лучше всего пить протеиновый порошок между двумя приемами пищи, обычно после завтрака и перед обедом, то есть между 10-11 часами утра, или после обеда и перед ужином, то есть между 15-17 часами вечера. Лучше всего пить протеиновый порошок каждый день, так как это не только восполнит потребности организма в питательных веществах, но и максимально увеличит биодоступность протеинового порошка и восполнит дефицит белка и энергии. Однако из этого правила есть исключения, например, людям с желудочно-кишечными расстройствами или тем, кто перенес кровотечение в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен пищевода, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, не рекомендуется принимать протеиновый порошок натощак, поскольку это кислый напиток.