I. Вопрос: Что такое остеопороз? ОТВЕТ: Остеопороз — это заболевание, которое может сделать ваши кости слабыми, и люди с этим заболеванием склонны к переломам. Например, люди с остеопорозом иногда получают переломы дома после случайного падения. Переломы могут привести к очень серьезным последствиям, особенно если они происходят в бедре. Такие пациенты иногда теряют способность ходить, и большинство из них оказываются в доме престарелых. Вот почему так важно в первую очередь избегать переломов. В: Как я узнаю, что у меня остеопороз? ОТВЕТ: Остеопороз обычно не вызывает симптомов, пока у вас не случится перелом, но ваш врач обнаружит остеопороз при обследовании. Лучший тест — денситометрия костей, называемая «двухэнергетическая рентгеновская денситометрия костей», которая представляет собой особый вид рентгена. Костная денситометрия рекомендуется женщинам старше 65 лет, поскольку именно в этом возрасте у женщин наиболее высок риск развития остеопороза. Конечно, другим людям иногда необходимо пройти тест на костную денситометрию, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, который скажет вам, нужен ли вам этот тест. Известно, что некоторые люди страдают остеопорозом, потому что у них ломаются кости после падения или незначительного столкновения, это называется «хрупким переломом», потому что у людей со здоровыми костями вероятность перелома меньше. Люди, перенесшие «хрупкий перелом», подвержены высокому риску повторного перелома. В: Что я могу сделать, чтобы сохранить свои кости здоровыми? О: Вы можете: 1. есть продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт и зеленые листовые овощи 2. есть продукты, богатые витамином D, такие как молоко с витамином D и морская рыба 3. принимать таблетки кальция и витамина D (если вы не можете получить достаточное количество кальция и витамина D через пищу) 4. заниматься физической активностью не менее 30 минут в день, ≥5 дней в неделю 5. бросить курить 6. ограничить алкоголь потребление, максимум 1-2 стакана в день (обычно 1 стакан
Вам также необходимо как можно чаще избегать падений — это звучит просто, но уменьшение числа падений, очевидно, может предотвратить большинство переломов. Вы можете: 1. убедиться, что все ваши одеяла не скользят, и положить их в нужных местах 2. по возможности убрать шнуры и убедиться, что в проходах нет шнуров 3. держать комнату освещенной 4. быть осторожным на скользком полу 5. носить прочную, удобную обувь с резиновой подошвой 6. проверить глаза 7. спросить у врача, не могут ли принимаемые вами лекарства вызвать головокружение или увеличить риск падения iv. Можно ли вылечить остеопороз? О: Да, существуют лекарства, которые могут лечить остеопороз. Эти препараты могут снизить вероятность перелома. Обычно врач сначала советует вам принимать дифосфонаты. Если эти препараты неэффективны или вызывают побочные эффекты, которые вы не можете переносить, вы можете попробовать другие препараты. В: Как я узнаю, что лечение помогает? ОТВЕТ: Ваш врач порекомендует провести денситометрию костей, чтобы проверить, действуют ли лекарства от остеопороза. Это те же самые тесты, которые вы проходите, если вам впервые поставили диагноз остеопороз. Иногда также требуются анализы крови и мочи.