Зима вернула многим страдающим ревматоидным артритом старые проблемы — от неясных болей до болей и отеков, затрудняющих сон. Эксперты напоминают пациентам с ревматоидным артритом о необходимости держать суставы в тепле утром и вечером, а также разумно использовать лекарственные препараты и физические упражнения. Пациенты с ревматоидным артритом более чувствительны к температуре и влажности, поэтому им необходимо уделять особое внимание самозащите. Например, лучше всего жить в солнечном, проветриваемом и сухом помещении с температурой от 18°C до 22°C и влажностью от 50% до 70%. Изменение климата осенью и зимой провоцирует обострение артрита, поэтому людям с артритом крайне важно осенью держать в тепле все тело и суставы, особенно больные участки, которые нуждаются в особой защите. Влажные условия и влажная кожа могут привести к усилению боли в суставах, поэтому важно держать кожу сухой, не носить мокрую одежду, обувь или носки, а также регулярно выносить одежду и постельное белье на солнце. Получайте достаточный отдых ночью и регулярный отдых в течение дня. Сон поможет восстановить поврежденные суставы, сочетайте работу и отдых, чтобы избежать переутомления. Однако не стоит оставаться в постели весь день. Во время отдыха старайтесь держать запястья и коленные суставы прямыми, рекомендуется выбрать жесткую подушку, тонкую подушку и легкое одеяло. Многие пациенты принимают обезболивающие средства, когда боль становится невыносимой. Эксперты подчеркивают, что «лечение артрита — это не просто снятие боли. Некоторые люди считают, что если у них нет боли, то им лучше, но это не так. В настоящее время существует ряд противовоспалительных препаратов, которые эффективно снимают боль, но повреждение сустава продолжается, только повреждение сустава и кости не ощущается из-за обезболивающих средств.» Поэтому применение одних только обезболивающих средств, без назначения лекарств, подавляющих иммунную систему организма, может отсрочить развитие заболевания или вызвать деформацию суставов. Ключом к уходу за больными ревматоидным артритом с болью в суставах является соблюдение рекомендаций врача, активное лечение, регулярный прием лекарств и контроль заболевания. Если боль действительно невыносима, вы можете принимать обезболивающие средства по назначению врача. Если боль достаточно сильная, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь, рекомендуется использовать вспомогательные средства, чтобы избежать повреждения сустава и защитить его. Пациенты, которые в состоянии сделать это, могут также обратиться за помощью к врачу в обычной больнице, чтобы улучшить местное кровообращение с помощью электротерапии, иглоукалывания и наружного применения китайских трав, что может обеспечить лучшее обезболивание. Контролируйте свое питание во время крабового сезона Для людей с ревматоидным артритом контроль питания по-прежнему очень важен. Особенно в октябре и ноябре, когда наступает сезон поедания крабов, важно контролировать количество потребляемой пищи. Эксперты-ортопеды C.D. напомнили, что пациенты с ревматоидным артритом должны обратить внимание на разумный выбор сбалансированной питательной диеты, продукты, которые влияют на стабильность иммунной функции организма, такие как креветки, крабы и другие морепродукты не должны быть чрезмерными, избегать острых и стимулирующих продуктов, продукты должны быть свежими, мясо и овощи должны соответствовать, если количество диеты после начала заболевания не должно быть слишком большим, следует выбирать блюда, которые отвечают индивидуальным вкусам и могут повысить аппетит. Врач напомнил: есть некоторые продукты, которых больные ревматоидным артритом должны стараться избегать, такие как молоко, арахис и другие продукты или приведут к обострению, рецидиву или ухудшению артрита; продукты с высоким содержанием холестерина, такие как жирное мясо, субпродукты животных старайтесь не есть; и, стоит держаться подальше от курения и алкоголя.