Вывернутая в сторону шеи боль обусловлена локальным повреждением мягких тканей, обычно для облегчения состояния можно воспользоваться торможением, физиотерапией, медикаментами и так далее.
1. отдых и торможение: после травмы шеи вы можете отдохнуть, затормозив шею, и лучше всего иметь опору, например мягкую подушку, на затылке или шее. После поддержки местных мягких тканей боль постепенно утихнет.
2. физиотерапия: после окончания острого периода можно проводить горячие компрессы, массаж и другие физиотерапевтические мероприятия, для горячих компрессов можно использовать горячие полотенца, пакеты с горячей водой, температура должна быть соответствующей, не вызывать ожогов. Если проводится массажная терапия, обратите внимание на силу массажа, она не должна быть слишком большой, если после массажа возникает локальная боль, это говорит о том, что сила не совсем подходит, необходимо внести соответствующие коррективы.
2. медикаментозное лечение: если симптомы боли в шее более серьезные, необходимо совместно с врачом использовать нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как целекоксиб или мелоксикам, для достижения эффекта обезболивания.
После облегчения симптомов следует активно тренировать мышцы шейного отдела позвоночника, чтобы избежать повторного приступа, если боль трудно снять, необходимо своевременно обратиться к врачу, следовать его указаниям, не использовать лекарства вслепую.