Некоторые меры предосторожности, которые студентки должны соблюдать во время менструации: во-первых, во время менструации не следует заниматься интенсивными физическими упражнениями, так как при интенсивных физических нагрузках это может привести к затяжным месячным и нарушениям менструального цикла. Во-вторых, во время менструации необходимо следить за гигиеной и регулярно менять гигиенические салфетки, иначе могут возникнуть инфекции, вызывающие эндометрит или даже воспалительные заболевания органов малого таза. Опять же, обратите внимание на поддержание тепла, не простужайтесь и не пейте холодные напитки. Холодные напитки, мороженое и ледяные напитки могут привести к менструальным спазмам. Наконец, во время менструации следует также усилить питание, не засиживаться допоздна, уделять внимание отдыху во время менструации, иначе могут возникнуть нарушения менструального цикла и дисменорея.