1.Мирные качества Общие характеристики: инь и ян в гармонии с ци и кровью, с умеренным телосложением, румяным цветом лица и большим количеством энергии в качестве основных характеристик. Физические характеристики: хорошо пропорциональное и крепкое тело. Психические характеристики: покладистый и жизнерадостный характер. Общие проявления: влажное лицо и цвет лица, густая и блестящая шерсть, живой взгляд, яркий нос, хорошее обоняние, красные губы, не легко утомляется, полон энергии, терпим к жаре и холоду, хороший сон, хороший аппетит, нормальные движения кишечника, светло-красный язык, тонкий белый мех, медленный и сильный пульс. Адаптация к внешней среде: сильная адаптация к природной и социальной среде. Ежедневный режим: умеренное питание, не ешьте слишком холодную, слишком горячую или нечистую пищу, разумное сочетание крупного и мелкого зерна. 2.Качество дефицита ци Общая характеристика: дефицит жизненной энергии, в основном характеризуется усталостью, одышкой, спонтанным потоотделением и другими проявлениями дефицита ци. Физические характеристики: мышцы дряблые и малоподвижные. Психические характеристики: интроверт и нелюбопытен. Общие проявления: слабый голос, одышка, ленивая речь, легкая утомляемость, недостаток энергии, легкая потливость, светло-красный язык, следы зубов на краю языка, слабый пульс. Адаптация к внешней среде: непереносимость ветра, холода, жары и сырости. Ежедневный режим: употребляйте больше продуктов, благотворно влияющих на ци и укрепляющих селезенку, таких как соевые бобы, белая чечевица и курица. Ешьте меньше полых овощей, сырого редиса и т.д. 3. Качество дефицита ян Общая характеристика: дефицит энергии ян, в основном характеризуется холодностью, боязнью холода, отсутствием тепла в руках и ногах и другими проявлениями холода. Физические характеристики: мышцы дряблые и малоподвижные. Психические характеристики: спокойная и интровертированная личность. Общие проявления: боязнь холода, отсутствие тепла в руках и ногах, предпочтение горячей пищи, недостаток энергии, бледный, толстый и нежный язык, запавший и вялый пульс. Адаптация к внешней среде: терпимость к лету, но не к зиме; восприимчивость к ветру, холоду и сырости. Режим дня: обычно употребляют больше теплых продуктов ян, таких как говядина и баранина, меньше холодных продуктов, таких как груши, арбуз и водяные каштаны, и меньше зеленого чая. 4. Качество дефицита Инь Общая характеристика: дефицит Инь, в основном характеризуется сухостью во рту и горле, жаром в руках и ногах и другими признаками дефицита. Физические характеристики: худощавое телосложение. Психические характеристики: беспокойный, общительный и активный. Общие проявления: жар в руках и ногах, сухость во рту и горле, слегка сухой нос, предпочтение холодных напитков, сухой стул, красный язык с небольшим количеством жидкости и тонкий пульс. Адаптивность к внешней среде: терпимость к зиме, но не к лету; нетерпимость к летней жаре, зною и сухости Ежедневный режим: ешьте больше постной свинины, утиного мяса, бобов мунг, зимней дыни и других сладких, прохладных и влажных продуктов, и меньше баранины, лука-порея, чили, семян подсолнечника и других теплых и сухих продуктов. 5, мокрота-влажность качества Общая характеристика: мокрота-влажность поли, с основными характеристиками физического ожирения, брюшной жир, липкий и жирный рот и другие мокрота-влажность производительности. Физические характеристики: тучное телосложение, брюшной жир и дряблость. Психологические характеристики: мягкий и стабильный характер, хорошее терпение. Общие проявления: жирная кожа лица, потливость и липкость, стеснение в груди, флегма, липкий или сладкий рот, пристрастие к жирной, сладкой и липкой пище, жирный мох, скользкий пульс. Адаптация к внешней среде: плохая адаптация к сезону дождей и сильной влажности. Режим дня: диета должна быть легкой, с большим количеством зимней дыни. Из-за ожирения типа тела, поэтому должны быть в соответствии с их собственной конкретной ситуации в постепенной манере, долгосрочные упорные упражнения. 6.Качество влажного тепла Общая характеристика: влажное тепло содержится внутри, с основными характеристиками влажного тепла, такими как жирное лицо, горький рот и желтый жирный мох. Физические характеристики: среднее или худое телосложение. Психические особенности: легко раздражается и нетерпелив. Общие проявления: жирное лицо, склонность к акне, горький и сухой рот, тяжелое и сонное тело, липкий или сухой стул, короткая и желтая моча, красный язык, желтый и жирный мох, скользкий пульс. Адаптация к внешней среде: трудно адаптироваться к жаркому и влажному климату в конце лета и начале осени, тяжелой сырости или высокой ци-сырости. Ежедневный режим: Ешьте легкую диету с большим количеством сладких и холодных продуктов, таких как бобы адзуки, бобы мунг, сельдерей, огурец и корень лотоса. Подходит для бега на средние и длинные дистанции, плавания, скалолазания, различных игр с мячом, боевых искусств и т.д. 7. Качество застоя крови Общая характеристика: плохой кровоток, в основном характеризуется тусклым цветом лица, фиолетовым языком и другими проявлениями застоя крови. Физические характеристики: как толстый, так и худой. Психологические особенности: легко раздражительны и забывчивы. Общие проявления: тусклый цвет лица, гиперпигментация, склонность к петехиям, вялый рот и губы, тусклый язык или петехии, фиолетовые и тусклые или утолщенные вены под языком, вялый пульс. Адаптация к внешней среде: непереносимость холода. Режим дня: ешьте больше боярышника, уксуса и шиповника и меньше жирных и сальных продуктов. Можно принимать участие в различных танцах, упражнениях в ходьбе и упражнениях со свободными руками. 8, качество ци-депрессии Общая характеристика: ци-депрессия, с депрессией, беспокойством и уязвимостью и другими показателями ци-депрессии в качестве основных характеристик. Физические характеристики: наиболее распространено худое тело. Психологические характеристики: интровертированность и неустойчивость, чувствительность и беспокойство. Общие проявления: депрессия, эмоциональная уязвимость, скука, бледный красный язык, тонкий белый мех и напряженный пульс. Адаптация к внешней среде: плохая приспособляемость к психическим раздражителям; не адаптируется к дождливой погоде. Ежедневный режим: ешьте больше продуктов с ци-двигательным, депрессивным, аппетитным и бодрящим эффектом, таких как желтые цветущие овощи, морская капуста и боярышник. Не сидите все время дома, а чаще занимайтесь групповыми видами спорта. 9.Специальная одаренность Общая характеристика: врожденные нарушения, основными чертами которых являются физические дефекты и аллергические реакции. Физические характеристики: аллергики, как правило, не являются особенными; люди с аномальными врожденными способностями могут иметь деформации или физические дефекты. Психологические характеристики: варьируются в зависимости от наделенности. Общие проявления: астма, духота, зуд в горле, заложенность носа, чихание и т.д. характерны для аллергиков; люди с наследственными заболеваниями имеют вертикальное наследование, врожденные и семейные характеристики; люди с заболеваниями, передающимися плоду, имеют материнское влияние на индивидуальный рост и развитие плода и связанные с ним характеристики заболевания. Плохая приспособляемость к внешней среде: плохая приспособляемость, например, аллергики плохо адаптируются к сезонам, подверженным аллергии, что может легко привести к постоянным заболеваниям. Ежедневный режим: употребляйте больше пищи, благоприятно воздействующей на ци и закрепляющей поверхность, и ешьте меньше гречки (содержащей аллергенное вещество — гречневый флуоресцеин), фасоли и острых продуктов. Комната должна хорошо проветриваться. Содержите комнату в чистоте, регулярно стирайте и сушите постельное и нательное белье. У детей семь типов физической конституции: спокойная, ци-вакантная, инь-вакантная, ян-вакантная, сырость-жара, флегма-сырость и наделенная. Та же теория физической конституции применима и к взрослым.