Состояние, известное как N-образная мышца: задняя мышца бедра, которая начинается от седалищного бугра и заканчивается на икре, пересекая бедро и колено, и служит для разгибания бедра и сгибания колена. N-образная мышца включает полусухожильную, полумембранозную, двуглавую мышцу бедра и большую трохантерную мышцу, причем полусухожильная и полумембранозная мышцы являются наиболее консолидированными, а короткая головка двуглавой мышцы бедра исключена Цветным атласом анатомии человека МакМинна, поскольку начинается на задней поверхности тела бедра. Мышца N-образного пучка соответствует мощной четырехглавой мышце.
Анатомия мышцы Северного канатика: полусухожильная мышца, полумембранозус и двуглавая мышца бедра образуют мышцу Северного канатика; эта мышца сокращается во время диастолы четырехглавой мышцы для завершения сгибания колена. Полусухожильная мышца начинается от латеральной поверхности над задним седалищным бугром и заканчивается у нижней части большеберцового бугра и икроножной фасции.
Полумембранозная мышца: Полумембранозная мышца начинается от латеральной поверхности над задним краем седалищного бугра и заканчивается у медиального края мыщелков большеберцовой кости, ее функция заключается в разгибании бедра и сгибании колена с небольшой внутренней ротацией, иннервируется седалищным нервом.
Biceps femoris: от латеральной поверхности задневерхнего края седалищного бугра и латеральной губы бедренного гребня, заканчиваясь у малой головки малоберцовой кости, служит для разгибания бедра и сгибания колена с небольшой наружной ротацией, иннервируется седалищным нервом. Седалищный отдел большого трохантера классифицируется как N-образная мышца, поскольку, хотя он заканчивается на трохантериальном бугорке, считается, что его продолжением является медиальная коллатеральная связка колена. Тонкая мышца бедра — это медиальная мышца бедра, которая берет свое начало от лобковой дуги и не является частью мышцы пуповины.
Симптомы
Резкая боль в задней части бедра, которую вы ощущаете во время или сразу после физических упражнений или другой напряженной деятельности.
Отек или потеря напряжения в бедре.
Затруднения при ходьбе или сидении и невозможность согнуть ногу.
Этиология
Растяжение связок не является результатом чрезмерного растяжения и разрыва мышечных волокон, а обычно вызывается внезапным скручиванием, выпрямлением или растяжением бедра. Легкие растяжения N-образного мозга часто вызываются перенапряжением мышцы, но могут возникать и сильные мышечные спазмы. Разрыв мышечной фасции или разрыв сухожилия — очень серьезная травма.
Диагностика и обследование
При появлении явных симптомов растяжения N-образного связочного аппарата следует обратиться к врачу или специалисту по спортивной медицине, чтобы определить характер и степень травмы. Боль в мышцах и суставах иногда маскирует более серьезные заболевания, такие как вирусные инфекции, которые должны быть точно диагностированы специалистом.
Как и другие растяжения, растяжение мышцы пуповины обычно заживает само по себе. Полное восстановление обычно происходит в течение нескольких дней или недель, в зависимости от вашего физического состояния и степени травмы.
Обычное лечение
Общепринятым методом лечения растяжения мышц является метод RICE: R — отдых, I — холод (лед), C — тепло (компресс) и E — возвышение (эвентрация) (см. раздел о спортивных травмах). Ваш врач может посоветовать вам принимать обезболивающие средства, такие как аспирин или ибупрофен, которые также являются противовоспалительными средствами. Как и все обезболивающие средства, они предназначены только для уменьшения симптомов боли, а не для ее прекращения перед продолжением занятий спортом.
После того как первоначальная боль утихнет, приложите горячий компресс к больному месту на 10 минут, а затем отдохните в течение 10 минут, чтобы помочь расслабить мышцы. Обертывание бедра эластичным бинтом обездвижит травмированную мышцу. Использование костылей также может помочь снизить нагрузку на бедро.
Физическая терапия
Если ваша конечность чрезмерно напряжена или ваши мышцы жесткие и сжатые, врач сделает вам массаж, чтобы помочь расслабиться и отрегулировать напряжение в мышцах. Обычное лечение включает в себя использование теплого масла или прохладного геля перед расслаблением и массажем травмированной мышцы, иногда с последующим применением ультразвука для стимулирования притока крови к мышце.
Питательная диета Витамин С необходим для построения тканей. Цитрусовые и помидоры содержат большое количество витамина С. Бананы, зеленые листовые овощи и молочные продукты с низким содержанием жира богаты калием и кальцием, которые полезны для роста костей.
Питье большого количества воды или спортивных напитков до и после тренировки помогает поддерживать мышцы в оптимальном состоянии для выполнения упражнений. Профилактика Лучший способ избежать мышечных растяжений — поддерживать мышцы в отличном состоянии и не делать слишком быстрых упражнений на работе или во время игры.
Когда вы начинаете заниматься любимым видом спорта и двигать своим телом, особенно теми видами деятельности, которые требуют нагрузки на ноги, лучше размяться в течение нескольких минут, чтобы мышцы постепенно удлинились и расслабились, чтобы вы могли двигаться более безопасно. Когда движение мышц достигнет полной мощности, вам напомнят, что нужно расслабиться, только глупец будет перегружать мышцы, что опасно. Когда упражнение заканчивается, кровь правильно и медленно растягивает мышцы, чтобы они не стали тугими, сжатыми или даже с болезненными спазмами, что похоже на боль при растяжении мышц и обычно длится недолго.