Дети, которые мало спят, не несут серьезного вреда в течение короткого периода времени, но если они лишены сна в течение длительного периода времени, это может привести к потере памяти, повлиять на рост и развитие, стать легко близорукими и повлиять на обучение. 1. потеря памяти: гиппокамп — важная структура в мозге для консолидации памяти, и сокращение времени сна повредит пластичности и функции нейронов гиппокампа, что приведет к потере памяти. 2. влияние на рост и развитие: длительное и тяжелое недосыпание приводит к нарушению секреции гормона роста, что сказывается на росте и развитии детей, а в серьезных случаях может повлиять на рост ребенка. 3. легкая близорукость: длительное недосыпание может также вызвать дисфункцию симпатических и парасимпатических нервов глаза, что приведет к близорукости. 4. влияние на учебу: сон занимает меньше времени ночью, в результате чего днем нет бодрости духа, внимание на уроках не сосредоточено, в долгосрочной перспективе это скажется на успеваемости детей. Родителям рекомендуется разумно организовывать учебное время детей и следить за тем, чтобы дети получали достаточно сна, чтобы предотвратить вышеперечисленные симптомы. Если ребенок плохо себя чувствует, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы не затягивать с лечением.