К мерам предосторожности в физиологический период относятся запрет на половые контакты, отказ от крепкого чая, нежелательность сидячих ванн.
1. Запрет на половую жизнь: во время менструации шейка матки находится в открытом состоянии, эндометрий отторгнут, кровеносные синусы открыты. Половой акт во время менструации чреват восходящим движением бактерий, что может привести к эндометриту, воспалительным заболеваниям органов малого таза или даже септицемии, опасной для жизни. Это также может привести к рефлюксу отсеянных остатков эндометрия в полость малого таза и брюшную полость, что может стать причиной эндометриоза.
2. избегайте крепкого чая: во время менструации следует пить больше воды, а не крепкий чай. Крепкий чай содержит большое количество кофеина, который может стимулировать нервную и сердечно-сосудистую системы, легко вызвать дисменорею, что приводит к затяжным менструациям или обильным кровотечениям. Кроме того, танины, содержащиеся в чае, при попадании в кишечный тракт и сочетании с железом, содержащимся в пище, будут выпадать в осадок, нарушая всасывание железа, вызывая анемию.
3. не следует сидеть в ванне: большинство людей обычно любят сидеть в ванне, но в менструальный период шейка матки слегка приоткрыта, и все же, сидя в ванне и бане, легко сделать так, чтобы загрязненная вода попала в полость матки, что приводит к воспалению репродуктивных органов.
Во время менструации следует избегать напряженных физических нагрузок, но и полноценно отдыхать, не засиживаться допоздна, включая диету, также следует обратить внимание на более горячую воду, но и сохранять тепло.