Если симптомы боли в шее вызваны длительной работой вниз головой и нагрузкой на мягкие ткани шеи, например, растяжением мышц и связок, вам следует в первую очередь сократить время работы с опущенной головой и выполнять гимнастические упражнения для шеи и плеч, чтобы снять препятствие кровообращению в мягких тканях, вызванное длительной нагрузкой. Для улучшения кровообращения и уменьшения болезненности можно также использовать массаж, желательно в сочетании с акупунктурой. Если болезненность не проходит в течение 3 дней, можно добавить пероральные препараты, например, капсулы Shu Tendon and Blood Capsules.2. Если болезненность в шее вызвана шейным спондилезом, лучше всего принимать пероральные препараты, такие как Mai Zhi Ling или прямое успокоение маннитолом, чтобы уменьшить симптомы местного отека и сжатия тканей, а при соответствующем тракционном лечении болезненность можно быстро снять.