Люди с плохим желудком и кишечником должны есть больше фруктов, которые могут поддерживать их желудок и кишечник, и в то же время они могут выбрать подходящие фрукты для еды в соответствии с их ситуацией: 1. Ешьте больше фруктов, богатых витамином С, каротиноидами и антоцианами, фрукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, яблоки, боярышник, киви и т.д., своевременное пополнение витаминов полезно для восстановления болезни. 2. Ешьте больше желтых фруктов, таких как манго, хурма, папайя, абрикос, желтые фрукты богаты каротиноидами, которые полезны для восстановления слизистой желудка. 3. 3. Ешьте больше фруктов, богатых антоцианами, таких как малина, виноград, клубника и красный грейпфрут. 4. Выбирайте фрукты, подходящие для употребления, в зависимости от вашего состояния. Люди с плохим пищеварением и запорами могут есть больше боярышника и апельсинов, которые обладают эффектом устранения пищи и рассасывания застойных явлений. Люди с холодной селезенкой и желудком могут есть больше дуриана, личи и других фруктов, которые находятся на теплой стороне. При употреблении фруктов будьте осторожны, чтобы не есть холодные, раздражающие фрукты, и, если необходимо, подогревайте фрукты перед едой.