Женщинам не следует употреблять острую пищу во время менструации, так как она может: с одной стороны, стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и вызвать боль в животе; с другой стороны, острая пища может привести к усилению кровообращения в полости малого таза, увеличить количество менструальной крови, вызвать образование тромбов и продлить менструальный период. Во время менструации женщины часто теряют аппетит из-за снижения уровня половых гормонов. Важно употреблять горячую, легкоусвояемую, питательную и обогащающую кровь пищу, а также свежие овощи и фрукты, чтобы предотвратить запоры и способствовать восполнению питательных веществ.