Во время менструации иммунная система организма находится на низком уровне, наблюдается дефицит ци и крови, поэтому нельзя есть холодную пищу, что может легко вызвать застой менструальной крови и плохое выделение менструальной крови, в результате чего живот становится холодным и влажным. Во время менструации теряется большое количество крови и большое количество питательных веществ, поэтому необходимо пополнять запасы всех видов высококачественного белка, витаминов и микроэлементов, особенно железа, чтобы предотвратить анемию во время менструации. Во время менструации следует избегать острой и раздражающей пищи, так как она может вызвать пигментацию кожи.