При приближении менструации большинство людей испытывают такие симптомы, как болезненность в пояснице и коленях, дискомфорт в животе, набухание и боль в груди, рассеянность и усиление лейкореи. Это нормальное физиологическое явление и не требует никакого лечения. Эти симптомы исчезнут естественным образом, когда менструация придет или пройдет. Перед менструацией важно сочетать работу и отдых, избегать напряжения, переохлаждения, избегать холодной воды, достаточно высыпаться и не засиживаться допоздна. Питайтесь легкой, легкоусвояемой, питательной пищей, избегайте холодной, острой и другой стимулирующей пищи. Поддерживайте хорошее настроение, корректируйте свое отношение и избегайте гнева. Регулярно стирайте и меняйте нижнее белье, чтобы содержать лобковую область в чистоте и гигиене для предотвращения воспалительных инфекций. Если вы уже замужем, ведите умеренную и гигиеничную половую жизнь.