«Доктор, у меня варикозное расширение вен на ногах, можно ли мне заниматься спортом или нет?» Этот вопрос часто задают в клинической практике. Давайте сначала разберемся, как возникает варикозное расширение вен? Под действием силы тяжести вода всегда течет в нижнюю часть тела. А в человеческом организме для возвращения крови из нижних конечностей под действием силы тяжести по венам к сердцу требуется помощь венозных клапанов и икроножных мышц. Проще говоря, икроножная мышца — это насос давления: когда мышцы сокращаются, создаваемое ими высокое давление гонит венозную кровь обратно к сердцу, а венозные клапаны выполняют роль заслонок, обеспечивающих однонаправленный поток крови снизу вверх. Если венозные клапаны по разным причинам повреждены, то венозная кровь в нижних конечностях будет оттекать в обратном направлении, что приведет к варикозному расширению вен. При выполнении физических упражнений, таких как бег трусцой, бодрая ходьба, плавание и соответствующие игры с мячом, икроножные мышцы сокращаются, что способствует восстановлению венозного кровотока в нижних конечностях и уменьшает проявления варикозного расширения вен. Конечно, не всякое упражнение полезно — например, популярная в последние годы тренировка мышц с отягощением не подходит людям, уже страдающим варикозным расширением вен — отягощение за счет повышения давления в брюшной полости усиливает нагрузку на венозные клапаны нижних конечностей, ускоряет разрыв кольца клапанов что может привести к обострению варикозной болезни. Поэтому бег трусцой, бодрая ходьба, плавание, соответствующие игры с мячом являются хорошей профилактикой варикозного расширения вен и облегчают симптомы, вызванные варикозным расширением вен, в то время как тренировки с отягощениями скорее ускоряют появление варикозного расширения вен. Конечно, если деструкция клапанов и варикозное расширение вен нижних конечностей уже произошли, их нельзя обратить вспять, и необходимо обратиться к профессиональному сосудистому хирургу для устранения заболевания с помощью операции.