Если шея и плечи стали жесткими, сначала исключите возможность синдрома шеи и плеч. Большинство синдромов шеи и плеч вызваны нагрузкой на мышцы шеи и плеч или дегенерацией шейного отдела позвоночника или грыжей шейного диска, что приводит к скованности мышц шеи и плеч. При тугоподвижности мышц шеи и плеч можно сначала приложить горячие компрессы. Горячие компрессы хорошо снимают тугоподвижность мышц шеи и плеч. При тугоподвижности мышц шеи и плеч избегайте переохлаждения, не чувствуйте ветра и холода, не дуйте на кондиционер. Вы также можете принимать китайские препараты для улучшения кровообращения, такие как Tianma Pill и Dahuoluo Pill. Если скованность мышц шеи и плеч особенно заметна утром после пробуждения, можно рассмотреть возможность приема орального клоксазолона, который очень эффективно снимает скованность мышц шеи и плеч.