Каждый человек видит сны, и то, может ли он их воспринимать или нет, связано с временем пробуждения. Поэтому, если вы просыпаетесь в хорошем расположении духа и не чувствуете значительной усталости, то это нормально. Однако если вы чувствуете, что содержание ваших снов серьезно влияет на ваше настроение, или если вы испытываете серьезную нехватку сна, то придите на консультацию, чтобы проверить, нет ли других проблем. Как правило, люди, которые считают, что им часто снятся сны, более интеллектуальны и обладают более активным мышлением, за исключением тех, кто считает, что им снятся плохие сны. Если нет никаких неприятных ощущений, кроме сна, рекомендуется пить больше супов, питающих Инь и тонизирующих почки, например, суп из тощей свинины «Цзян Яо Чжу» и натуральный мед. 1, обратите внимание на сочетание работы и отдыха, непрерывная работа перед компьютером для ребенка или около того, должен встать, чтобы упражнять суставы тела, если условия не позволяют, изменить, чтобы сделать некоторые нужно ходить вверх по работе, десять минут после продолжения первоначальной работы; 2, лучше всего ложиться спать до десяти часов вечера, на самом деле не может также попытаться организовать лечь спать до одиннадцати часов. Десять часов вечера до двух часов следующего дня — лучшее время для сна, если в эти часы вы спите, остальное время не слишком важно. Это лучшее время для умственного и энергетического восстановления организма, что эквивалентно функции «перезагрузки» компьютера. 3, каждый день за час до сна, лучше всего организовать несколько легких аэробных упражнений, таких как ходьба, Тайцзи и т.д., не сидеть перед компьютером, телевизором, не читать романы и т.д.. 4, регулирование питания, как уже упоминалось в прошлый раз, уделяйте внимание питанию Инь и тонизированию почек, пополнению крови и активизации Ци. Мед можно пить один раз утром и один раз вечером, обратите внимание, чтобы мед не использовался в горячей воде, можно использовать теплую воду. Используйте больше имбиря, добавляйте небольшое количество ломтиков имбиря в супы, блюда и мед, это благотворно прогоняет простуду и согревает тело. Наконец, пожалуйста, обратите внимание на укрепление своего тела и разума, все будет хорошо, когда вы будете в хорошем душевном состоянии.