Засиживание допоздна может привести к потере памяти. Например, молодые офисные работники, которые часто работают допоздна, те, кто любит спать допоздна, те, кто любит выходить в Интернет очень поздно, и те, кто играет в видеоигры, в долгосрочной перспективе столкнутся с потерей памяти. Кроме того, пожилые люди или люди любого возраста могут страдать от потери памяти из-за недостатка сна по различным причинам. Принцип этого заключается в том, что научные исследования обнаружили, что сон на самом деле является процессом, в ходе которого мозг восстанавливает себя и удаляет из него отработанные продукты обмена веществ. Одним из наиболее важных патологических изменений при болезни Альцгеймера является увеличение отложения в мозге белка под названием Aβ, который фактически является отходами метаболического процесса. Если эти отходы не удалять своевременно и эффективно, они будут накапливаться в мозге и приводить к развитию многих заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные заболевания, все из которых тесно связаны со слабоумием.