При ходьбе долгое время болит колено, в основном по двум причинам: 1, наличие остеоартроза, то есть дегенерации хряща коленного сустава, гиперплазии костной ткани и кальцификации, долгое время после образования очагов асептического воспаления; 2, мягкие ткани вокруг коленного сустава имели небольшое растяжение, но не пришли в норму, формирование эластичности окружающих тканей, а также жесткости снижается при чрезмерной активности в формировании подтягивания Тогда боль появится снова. После такой ситуации необходимо дать коленному суставу полностью отдохнуть, нельзя слишком много ходить и заниматься напряженными физическими упражнениями, а также приподнять коленный сустав, выше уровня положения сердца, это поможет воспалительному отеку спасть, уменьшить боль. Кроме того, для устранения застоя крови, отека и боли следует активизировать пероральное кровообращение средствами китайской медицины, например капсулами для усиления кровообращения; пероральными нестероидными противовоспалительными обезболивающими средствами, такими как нимесулид, ибупрофен и т.д., для уменьшения местного воспаления, снижения боли. И обязательно следует обратить внимание на коленный сустав, чтобы избежать воздействия холода, приводящего к накоплению воспалительных метаболитов, в результате чего усугубляются симптомы боли.