Как позаботиться о себе во время беременности? Подготовка к беременности и зачатию, как и евгеника, имеет огромное значение, поэтому будущие родители не должны быть небрежн о. Как подготовиться к беременности наиболее полезно и научно? Какую психологическую подготовку необходимо провести перед беременностью? Принятие особых изменений во время беременности: изменение фигуры, питания, настроения, привычек жены, усиление ее зависимости от мужа. Принятие изменений в будущем жизненном пространстве: с рождением маленького ребенка оба супруга почувствуют, что их жизненное пространство и степень свободы будут меньше, чем раньше, и им часто будет трудно приспособиться к этому в течение некоторого времени. Принятие будущих эмоциональных изменений: один из супругов сознательно или бессознательно будет переносить свои эмоции на ребенка после его рождения, заставляя тем самым другого супруга чувствовать себя эмоционально обделенным или недооцененным. Принять увеличение семейных обязанностей и должных обязательств: беременные жены нуждаются в понимании и внимании своих мужей, особенно в отношении обычного физического труда, который может выполнять жена, большая часть которого будет переложена на мужа во время беременности; после рождения ребенка обязанности мужа и жены перед ребенком и перед семьей увеличиваются с течением времени. Так что же нельзя есть до беременности? Диетические табу, о которых следует помнить до беременности Чеснок: обладает очевидным спермицидным эффектом, не следует употреблять в пищу больше. Алкоголь: основной компонент — этанол — вызывает недоразвитие яичек и даже их атрофию, структурные изменения сперматогенной функции, а у женщин может вызвать нарушение менструального цикла, аменорею и другие состояния. Говяжий и бараний ростбиф: необходимо обращать внимание на чистоту и гигиену, при длительном употреблении следует обращать внимание на то, чтобы избежать заражения токсоплазмозом, поскольку инфицирование в будущем сильно влияет на зачатие и рождение детей, и даже может вызвать у ребенка умственную отсталость, деформацию и т.д. Семечки подсолнечника: в их белковой части содержатся ингибирующие яички компоненты, вызывающие атрофию яичек, нарушающие нормальную остаточную функцию, не следует употреблять их в большом количестве. Кофе: американские исследования пришли к выводу, что кофе оказывает непосредственное влияние на зачатие, и у женщин, выпивающих более одной чашки в день, вероятность забеременеть в два раза ниже, чем у тех, кто не употребляет этот напиток. Морковь: Большое потребление каротина может наоборот вызвать аменорею и подавить нормальную овуляционную функцию яичников, поэтому не рекомендуется употреблять его в больших количествах. Кроме того, какое физическое обследование необходимо пройти перед беременностью? Временные точки, которыми не стоит пренебрегать перед беременностью Стоматологический осмотр за 6 месяцев: Заболевания зубов не только негативно сказываются на здоровье будущей матери, но и в тяжелых случаях могут привести к отклонениям в развитии плода. При пародонтозе и других стоматологических заболеваниях существует множество противопоказаний как по средствам лечения, так и по медикаментам. Поэтому их необходимо предотвратить до наступления беременности. Если других проблем с зубами нет, то перед беременностью необходимо провести только чистку зубов, которую часто называют скалированием. Если же зуб поврежден настолько, что остался только корень или по-другому изуродованная коронка, его следует удалить до беременности, даже если это не вызывает боли. Кроме того, 8-й зуб, который мы называем зубом мудрости, у большинства людей не может прорезаться до конца, и вокруг него, как правило, скапливаются остатки пищи, что также представляет собой скрытую угрозу здоровью, и его следует удалить как можно раньше до наступления беременности. Анализ на антитела за 5 месяцев до беременности: проверьте, выработались ли антитела после вакцинации против гепатита В и краснухи. Если нет, необходимо пополнить запас вакцины. Прием витаминных добавок, особенно фолиевой кислоты, за 3 месяца до беременности: Заблаговременный прием фолиевой кислоты может предотвратить появление детей с деформацией нервной трубки. Прекратите прием противозачаточных таблеток за 3 месяца: Хотя некоторые противозачаточные таблетки сегодня утверждают, что можно забеременеть сразу после прекращения их приема, следует быть осторожным. Смена метода контрацепции, позволяющая восстановиться эндокринной системе, поможет вам зачать ребенка. Проведите чистку зубов за 1 месяц: Врачи рекомендуют регулярно проводить чистку зубов (также известную как скалирование), чтобы сохранить зубы здоровыми. Вообще говоря, в первые 3 месяца беременности не так-то просто посетить стоматолога и почистить зубы, поэтому почистите их до беременности, чтобы проблемы с зубами не испортили всю беременность. За 1 месяц до беременности отдохните: постарайтесь больше не путешествовать, не работать сверхурочно и не засиживаться допоздна, обратите внимание на свой рацион и режим питания. Хорошо организовать поездку для отдыха. Многие малыши зачинаются во время отдыха.