Ознакомьтесь с физиологическими знаниями, чтобы развеять страх перед менопаузой
Осознание 1: «Менопауза» — это разговорный термин
»Менопауза — это не медицинский термин, это обычный термин, используемый в повседневной жизни широкой публикой. Как следует из названия, «менопауза» означает переход от среднего возраста к старости, а «климакс» — период времени, когда люди переходят от среднего возраста к старости. Обычно не существует очень точного возрастного диапазона для наступления менопаузы». Чэнь Жун сказал.
С медицинской точки зрения, противоположным термином менопаузе является перименопауза. Менопауза начинается в то же или похожее время, что и перименопауза, но, как правило, длится дольше. «Обычно, если у женщины два менструальных цикла, которые меняются более чем на семь дней в течение года, это означает, что она вступает в перименопаузу. То есть, если предположить, что первоначальный менструальный цикл составлял 28 дней, то если цикл меньше 21 дня или больше 35 дней и это происходит дважды в течение года, то это повод насторожиться». Чен Ронг говорит: «Время, когда это происходит до последней менструации, называется перименопаузальным периодом. А перименопауза включает в себя переходный период менопаузы и год после менопаузы, поскольку менопауза клинически диагностируется только в том случае, если у вас нет месячных в течение года, а средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 48-50 лет».
Осознание 2: Старение ускоряется после 37 лет
В перименопаузальный период функция яичников постепенно ослабевает, и яичники вырабатывают низкий или колеблющийся уровень эстрогена, который отвечает за различные дискомфортные симптомы менопаузы у женщин.
»Начиная с момента рождения, яйцеклетки женщины постоянно истощаются, и существует множество собственных моделей истощения яйцеклеток, но после 37 лет снижение функции яичников может происходить особенно быстро, с «эффектом складной палки», пока яичники не откажут и не наступит менопауза. Снижение функции яичников сопровождается постоянным снижением уровня эстрогена, что приводит к старению женщины. Важно отметить, что хотя функция овариального резерва в это время снижается, это влияет только на фертильность и пока не требует добавки эстрогенов», — говорит Чен Ронг.
Однако различные симптомы менопаузы не полностью вызваны низким уровнем эстрогена, но также тесно связаны с постоянными колебаниями уровня эстрогена. Поскольку у девочек препубертатного возраста и бабушек за восемьдесят уровень эстрогена ниже, но более стабилен, то и явных симптомов нет. «Самые сложные периоды в жизни женщины — половое созревание, послеродовой период и менопауза — связаны с колебаниями уровня эстрогена».
Осознание 3: Симптомы и время появления сильно различаются
»Вообще говоря, климактерический переход у женщин длится в среднем три-четыре года. Однако продолжительность менопаузы в целом сильно варьируется у разных людей. Кроме того, симптомы и степень их проявления у каждого человека в период менопаузы различны».
Проявление симптомов и продолжительность менопаузы связаны со многими факторами, такими как генетическое происхождение, образование, профессия и экономические условия. Клинически было установлено, что если климактерические симптомы у матери более выражены и длятся дольше, то и у ее дочери будет наблюдаться аналогичная тенденция; у женщин с высоким уровнем образования климактерическая реакция обычно более выражена, чем у женщин с более низким уровнем образования, что может быть связано с рабочей нагрузкой, особенностями мышления и тем, сколько физической работы приходится выполнять; также климакс имеет тенденцию быть более выраженным и продолжительным в группах бухгалтеров и учителей.
»Результаты исследований, проведенных в Европе и США, показывают, что, например, симптомы приливов жара и потливости у некоторых людей не проявляются, в то время как у 25% людей приливы жара и потливость будут продолжаться более пяти лет, и даже почти у 10% людей они будут продолжаться около десяти лет, что является очень большой разницей.» ?
Активная самокоррекция для устранения дискомфорта
Симптом 1: боль в костях и суставах
»Среди китайских женщин наиболее распространенным симптомом менопаузы является боль в костях и суставах. Также отмечается высокая распространенность усталости, эмоциональных проблем, бессонницы, приливов жара и потливости, учащенного сердцебиения.» Чен Ронг говорит: «Женщины в менопаузе должны знать о модификации образа жизни, чтобы минимизировать влияние дискомфорта на их нормальную жизнь».
В отличие от болей в костях и суставах, вызванных истинной органической патологией, при климактерических болях в костях и суставах не может быть установлена ни точная непосредственная причина, ни явные внешние симптомы, в отличие от пациентов с иммунными нарушениями, у которых могут наблюдаться такие признаки, как припухшие суставы. Однако иногда боль не бывает слабой.
По мнению Чен Ронга, лучшим лечением климактерических болей в костях и суставах является применение эстрогена в сочетании с добавками кальция, но существует и ряд других способов облегчения боли. Например, регулярно тренируйте мышцы вокруг суставов и делайте растяжку; избегайте напряженной деятельности, чтобы уменьшить давление на суставы; способствуйте местному кровообращению с помощью горячих компрессов и массажа и т.д.
Симптом 2: Много психологических проблем
Бессонница, раздражительность, потеря памяти и депрессия — все это обычные проблемы женщин в период менопаузы, и у разных людей они проявляются по-разному. Как и при бессоннице, некоторые люди с трудом засыпают, другим много снится, а некоторые рано просыпаются. Более того, плохой сон может привести к другим проблемам, таким как плохое психическое состояние, эмоциональная нетерпеливость и потеря сна. Кроме того, женщины чаще страдают от депрессии во время менопаузы, чем на любом другом этапе своей жизни.
»Психологические проблемы у женщин в менопаузе связаны не только с уровнем эстрогена в организме, но и неразрывно связаны с социальными факторами. Женщины в этом возрасте часто сталкиваются со многими вопросами, такими как выход на пенсию и образование детей, что может легко повлиять на них психологически.» Чэнь Жун сказал.
Для женщин в менопаузе окружающие должны проявлять больше любви и понимания. Если психологические симптомы выражены слабо, важно заниматься саморегуляцией, повышать свою подготовку, читать больше солнечных вещей и сознательно регулировать свои эмоции, а не просто злиться из-за того, что наступила менопауза. Если симптомы более серьезные, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Симптом 3: приливы жара и потливость
Типичным симптомом приливов жара и потливости является внезапный прилив тепла, начинающийся от лба по направлению к лицу, за которым следует обильное потоотделение. Часто она более выражена ночью и известна как ночная потливость. Некоторые женщины также особенно склонны к ощущению жара, даже когда всем остальным холодно, и она постоянно обмахивает себя веером.
»В основе этого симптома лежит низкий уровень эстрогена, который приводит к изменениям в нейротрансмиттерах, делая порог центра температуры тела меньше и заставляя организм с трудом переносить изменения температуры.» Чэнь Жун сказал.
При этом состоянии существуют способы облегчения симптомов. Во-первых, тучные люди и те, кто не любит заниматься спортом, более склонны к приливам жара и потливости, поэтому важно разумно заниматься спортом и поддерживать свой вес; во-вторых, нужно стараться не жить в перегретой, непроветриваемой среде и выбирать одежду, которую легко надевать и снимать; в-третьих, люди, пережившие приступы, воспринимают приливы жара и потливость до их возникновения, поэтому вы можете эффективно уменьшить симптомы, глубоко дыша и делая себя как можно спокойнее; в-четвертых, избегайте употребления острой пищи. еда.
Лечить разумно, чтобы избежать корней болезни
Вопрос 1: Какие болезни вызывают всходы?
»Мы часто говорим женщинам в менопаузе, которые приходят к нам, что эти дискомфортные симптомы, которые вы испытываете, являются лишь верхушкой айсберга с точки зрения риска для вашего общего здоровья. Как врачей, нас больше беспокоит незаметный, но постоянно присутствующий вред, который лежит под поверхностью. Корни сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, деменции и других болезней могут быть посажены в этот момент». Чэнь Жун сказал.
Например, низкий уровень эстрогена может привести к быстрому росту сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Взаимосвязь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и эстрогеном очень сложна. Применение эстрогена женщинами в менопаузе в нужное время приведет к тому, что все их сердечно-сосудистые показатели будут двигаться в хорошем направлении, а липиды крови, кровяное давление и другие показатели будут иметь тенденцию к здоровому состоянию. Однако его нужно использовать в нужное время, иначе он может навредить.
Кроме того, первый год или два менопаузы — это период ускоренной потери костной массы у женщин, и впоследствии восполнить потерю костной ткани очень сложно. «Была пациентка, которая потеряла около 9 процентов своей костной массы в течение полутора лет после менопаузы, что составляет почти десятую часть ее общей костной массы, что является очень шокирующей цифрой». Чен Ронг говорит: «При остеопорозе профилактика намного лучше лечения, поэтому важно посетить врача, как только у вас начнутся первые месячные».
Вопрос 2: Что работает лучше всего?
»Если симптомы менопаузы более выражены и трудно обеспечить нормальную жизнь с помощью саморегуляции, то важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Лечение любого заболевания требует поиска причины, а виновником различных симптомов менопаузы является низкий или колеблющийся уровень эстрогена, поэтому наиболее эффективным и комплексным решением различных симптомов менопаузы является прием эстрогена».
Однако терапия эстрогенами должна проводиться правильно, под руководством врача. Более того, цель лечения должна быть четко определена: во-первых, облегчить различные симптомы менопаузы, а во-вторых, предотвратить дегенеративные заболевания, которые могут возникнуть позже в пожилом возрасте из-за низкого уровня эстрогена. Не рекомендуется использовать добавки эстрогена в качестве средства для сохранения молодости.
Кроме того, существует множество соображений при использовании эстрогеновой терапии: во-первых, для женщин с маткой важно использовать вместе с ней прогестины, чтобы эндометрий не стал раковым; во-вторых, при дополнении эстрогенами режим дозирования должен быть скорректирован в зависимости от возраста, желания продолжать менструации и других конкретных обстоятельств.
»Многие женщины в менопаузе испытывают дискомфорт по всему телу, и часто пациентки говорят, что им кажется, что они должны были посетить все отделения больницы. Применение эстрогеновой терапии у таких пациентов быстро окупится». Чэнь Жун сказал: «Более того, китайцы заботятся о времени, месте и гармонии, и то же самое относится к эстрогеновой терапии, которая должна назначаться на ранней стадии менопаузы, в течение десяти лет после менопаузы или до шестидесяти лет, на этой стадии преимущества лечения значительно перевешивают риски».
Вопрос 3: Следует ли лечить всех?
»Несмотря на высокую эффективность эстрогеновой терапии, она нужна не всем, и существуют определенные противопоказания к эстрогеновой терапии». «В дополнение к приему эстрогена могут использоваться и другие методы лечения, такие как китайская медицина и ботанические препараты, которые эффективны для облегчения симптомов менопаузы у женщин.»
Во-первых, эти группы людей должны быть осмотрены незамедлительно: во-первых, те, у кого есть значительные симптомы, связанные с менопаузой; во-вторых, те, у кого есть факторы высокого риска развития остеопороза, иначе будет трудно восстановить костную массу после быстрой потери, и чем раньше начато лечение, тем лучше результаты; в-третьих, те, у кого рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, вагинит и другие гинекологические заболевания, поскольку это может не только вызвать инфекцию, но и повлиять на супружескую жизнь. В-четвертых, пациентки с климактерическими переходами, которые проявляются в виде гонореи с особенно обильными кровотечениями, также требуют медицинского вмешательства, что составляет около 10-20% населения; в-пятых, те, у кого климакс наступает до сорока лет, называются преждевременной недостаточностью яичников, и этой группе людей больше вредит низкий уровень эстрогена, и их нужно лечить оперативно, и т.д.
Кроме того, есть люди, которым не подходит терапия эстрогенами. Во-первых, люди с необъяснимыми маточными или вагинальными кровотечениями; во-вторых, люди, у которых нельзя исключить беременность; в-третьих, пациенты с эстроген-зависимыми опухолями, такими как рак молочной железы; в-четвертых, пациенты с другими гинекологическими опухолями, такими как рак эндометрия и рак яичников; в-пятых, люди, у которых в течение шести месяцев был тромбоз; в-шестых, пациенты с тяжелой дисфункцией печени или почек и т.д. Есть также некоторые пациенты с особыми заболеваниями, которые не подходят. Поэтому перед началом лечения вы должны вынести конкретное суждение на основании результатов обследования матки и молочных желез и заключения планового медицинского обследования. Если у вас остались вопросы по поводу вышеприведенного объяснения, вы можете связаться со мной, обратившись за услугой телефонной консультации, и вам будут даны конкретные указания с помощью метода телефонной связи.