Хотя хорошее тело не должно подчеркивать ни одну тонкую, бумажную фигуру человека уже давно не актуально, но тонкие части тела или немного не могут быть толстыми! Так что девушки наиболее не может жир 4 частей тела, вы знаете несколько? [A: талия] Древние люди используют иву, чтобы описать тонкую талию, кажется, что эта оценка талии дикарей с древних времен. Действительно, плоский и стройный живот — это очень важно. Если талия тонкая, то и весь живот тонкий, ведь на талии легче всего накапливаются дряблые части. С грудью и бедрами, и такой тонкой талией, тело Джона — никто. [2: спина] Хотите сделать спину убийцей, нет тонкой кости красивая спина как сделать? Чем раскрыть грудь и ноги, раскрыть спину является наиболее люди могут производить неограниченное мечтательность. Обычно время похудения, не игнорируйте спину поддержания О! Третье: рука] толстая рука не только показать старый, но и жир! Не только толстый MM, многие тонкие MM также должны поклоняться мясо проблемы, рыхлые дряблые супер Lei Ren, это толстые свободные руки, чувствовать Лю Янь мгновенно старые десять лет. Большая привлекательная грудь бесполезна, толстая рука сильна. [4: икры] На самом деле, это не сказать, что бамбуковые шесты ноги должны выглядеть хорошо, бедра немного мяса вместо более восхитительным. Но телята не могут быть мясом! Теленок мясо не только сильный, но и уничтожить тип ноги, короче говоря, грудь большая талия тонкая нога длинная рука тонкая спина сексуальная является любимым гиков. Следующие советы, чтобы научить вас, как практиковать хорошее тело? Так что девушки хорошее тело является необходимость двигаться вверх каждый день, особенно легко накопить жир назад, чтобы поделиться с вами 8 групп действий, чтобы практиковать его ▼ 1, лежа на коврике для йоги руки и ноги и ширине плеч, с талией и животом власть, чтобы поддерживать вверх, в обратном направлении подъема вверх, группа действий 20 раз. 2, ягодицы сидя на коврике для йоги, ступни на земле, ноги и верхняя часть тела под углом 90 градусов, руки прогнуты, в левую сторону скрутка 10, в правую сторону скрутка 10. 3, одно колено на коврике для йоги, другая рука на земле, подъем левой руки и подъем правой ноги на движение, чередуя подъем правой руки и подъем левой ноги, всего 20 действий. Расставьте ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед, поставив ноги под углом 90 градусов, поднимите небольшую гантель (или бутылку с водой), выпрямите ее прямо и сомкните перед грудью — 20 движений. 5: Лягте на мяч для йоги и поднимайте руки вверх, не используя кисти, до прямого раскрытия тела. Ноги раздвиньте на ширину плеч. Аналогично движению 4, возьмите обеими руками футбольный мяч (или ведро с растительным маслом) и перекатывайте его из левой стороны в правую, как маятник, и тогда весь комплекс движений будет завершен.