В холодное время года многие люди из-за боязни простуды активно сокращают частоту купания, начиная с летнего ежедневного мытья и заканчивая 3-дневным, а то и еженедельным мытьем. А из-за больших интервалов между купаниями, каждый раз, когда чувствуется большое количество грязи на теле, приходится энергично скрестись, чтобы отмыться дочиста. Другая часть людей считает, что, помимо оттирания грязи, можно оттирать и омертвевшую кожу, чтобы кожа отшелушивалась, помогала коже быть красивой, нужно тереть каждый день, правда в итоге оказывается, как это? Что удаляет скраб? Грязь, само собой разумеется, кератин тоже можно оттереть. Но кератиноцитам от рождения до линьки требуется 28 дней, слишком частое отшелушивание, компенсация кожи не так хороша, как, собственно, вредна. Роговой слой является первой линией защиты поверхности кожи, помимо противостояния чужеродным микробам, механическим, физическим и химическим раздражителям, но и для предотвращения слишком быстрой потери воды; если роговой слой утрачен, то скорость потери воды увеличится как минимум в 10 раз по сравнению со скоростью экссудации через кожу. Поэтому частое растирание, по сути, стирает важную физиологическую линию защиты нашей кожи, в некоторых случаях изначально заложенную в кожный аллергический анамнез населения, что нередко приводит к увеличению частоты аллергических заболеваний. Кроме того, при энергичном растирании с поверхности кожи стирается лишь небольшой слой кожного сала. Климат на большей части территории страны находится под влиянием муссонов, что делает зимы относительно сухими. Когда внешняя влажность снижается, степень увлажнения рогового слоя на поверхности нашей кожи также будет следовать за снижением выделения кожного сала, кожа будет склонна к сухости и шелушению. Если в это время чрезмерно очищать кожу, энергично скрабировать, то относительно тонкий слой кожного сала будет полностью стерт, что усугубит сухость кожи, а то и вызовет зуд и ряд сухих поражений кожи. Полезно или вредно зимнее скрабирование? Метаболизм кератина всегда протекает в весенне-летний влажный сезон с выделением кожного сала, высокой степенью гидратации рогового слоя, он меньше стирается, невооруженным глазом это нелегко заметить; осенью и зимой легко обнаружить на поверхности кожи и даже вблизи одежды явное шелушение, это «чип», то есть отмирание кератиноцитов. Поэтому зимой не стоит слишком беспокоиться об отшелушивании: оно и так легче, чем весной и летом. Не стоит отшелушивать кожу, если вы хотите, чтобы она была гладкой и увлажненной: чрезмерное отшелушивание может привести к ускоренному испарению влаги через кожу, что является ключом к смягчению в сухой сезон осени и зимы. А вот зимой необходимо больше заботиться об увлажнении. Чтобы защитить от холодного ветра в последней точке нашего слабого сального слоя, во время зимнего купания стоит обратить внимание на следующие моменты: 1, в ванной не только не следует намеренно энергично растираться, но даже вода в ванной не должна быть слишком горячей. 2, время купания не должно быть слишком долгим, количество купаний может быть сокращено до двух-трех дней примерно на одно мытье. 3, после ванны следует также нанести на большую площадь содержащий витамин Е, мочевину и другие компоненты крема для кожи, чтобы достичь цели увлажнения и смягчения кератина, чтобы кожа была нежной. При каких обстоятельствах можно делать растирания? Кератоз Пиларис — это очень распространенное хроническое фолликулярное заболевание, известное как «куриная кожа», о котором вы наверняка слышали, если у вас его не было. Он встречается у подростков на внешней стороне руки, передней части ноги и других частях проявления в виде точечного размера маленьких прыщиков, прыщиков в середине твердой кератиновой пробки, при удалении кератиновой пробки можно увидеть внутри маленькие волоски куи. Обычно не болезненны и не сильно чешутся, не очень хорошо выглядят. Зимний период протекает более тяжело, чем летний. В Интернете можно найти множество рецептов «лечения куриной кожи», но на самом деле keratosis pilaris — это самоограничивающееся заболевание, то есть даже если вы совсем не будете заниматься лечением, оно постепенно сойдет на нет само, просто очень медленно. Не существует средств, способных вылечить его до того, как он пройдет. Если вы считаете, что «куриная кожа» — это некрасиво и вы не можете терпеть ни минуты, то наиболее практичным способом является использование жесткого скраба, например, мочалки, для мягкого растирания этой зоны во время принятия душа, что может улучшить ситуацию. 1, частота может регулироваться в зависимости от ситуации, обычно подходит один раз в неделю; 2, каждый раз не слишком сильно, до легкого покраснения кожи без боли; 3, можно тереть только локально, не тереть все тело; 4, после ванны нужно использовать 10 ~ 20% мазь мочевины или мазь из масла печени трески, смягчающую кератин, увлажняющую уход; 5, нужно придерживаться несколько лет, пока не наступит самоизлечение.