Длительная амбулаторная работа или сидение в офисе у друзей имеют привычку, всегда два плеча напряжены, голова опущена, шея наклонена вперед. Особенно в холодную зимнюю погоду плечи будут трястись и дрожать, а со временем плечи станут жесткими, что также принесет дискомфорт шейному отделу позвоночника. Многие люди страдают от шейного спондилеза, долгое время не осознавая этого. Поэтому плечо является одним из важных узлов человеческого тела и важной частью тела для здоровья и хорошего самочувствия. Иногда мышцы плеча всегда напряжены, независимо от причины напряжения, и постукивание по плечу — хороший способ расслабиться. Почему постукивание по плечу оказывает расслабляющее воздействие на тело и разум? Это связано с тем, что в теле есть колодец на плечах, и точка плечевого колодца является устьем этого колодца, а точка Юнцюань на подошве ступней является источником этого колодца, из которого ци и кровь тела разливаются по всему телу. Этот колодец необходимо очищать, чтобы ци и кровь в организме текла беспрепятственно, особенно когда шея и плечи болят и даже причиняют боль. После того, как мы прояснили суть этого пункта, нам нужно сделать так, чтобы он работал в целом. Она находится в глубокой впадине на плече, при этом правая рука непринужденно лежит на левом плече, а большой палец правой руки — на левой стороне шеи, под кончиком среднего пальца правой руки. Для самопомощи проще всего чередовать две руки, используя пять пальцев правой руки вместе и слегка согнутыми, ритмично постукивать по точке левого плеча взмахом запястья. Затем постучите левой рукой по правой точке плечевой ямки или большим, указательным и средним пальцами с относительным усилием приподнимите сухожилия в точке плечевой ямки. Повторите это несколько раз, столько раз в день, сколько захотите. Эта точка лучше всего открывает и активизирует меридианы и побуждает ци и кровь бежать по телу. Есть такая песня: «Точка плечевого колодца — это большой гуаньцзинь, ущипните ее, чтобы открыть линию крови и ци, надавите везде, чтобы закончить ущип, не беспокойтесь о том, что ци и кровь не бегут по телу». Регулярное постукивание по точке плечевого колодца снимает усталость и расслабляет мышцы, а также помогает в лечении шейного спондилеза, подушки, периартрита плечевого сустава и других заболеваний, вызванных спазмом мышц шеи, болью, болезненностью и онемением верхних конечностей.