Существует множество способов расслабления плеча, но самым простым и доступным методом является местная терапия влажными и горячими компрессами. Влажные компрессы оказывают смягчающее действие на поверхностные ткани, а горячие компрессы могут расширить кровеносные сосуды в плечевом суставе и увеличить объем местного кровообращения, тем самым снимая местное напряжение и спазм мягких тканей. Местная физиотерапия, такая как электромагнитная терапия и ионизационная терапия китайской медицины, также может быть использована для расслабления плечевого сустава и окружающих мягких тканей. Наиболее эффективным способом расслабления плечевого сустава является специализированный массаж с использованием приемов местного прокатывания, акупрессуры, разминания и сминания. За массажем следует акупунктурное лечение для разблокирования меридианов и крови. Главное, что необходимо сделать после лечения, — это дать отдых плечевому суставу, чтобы предотвратить повторное возникновение симптомов напряжения мышц плеча.