Анальное сокращение упражнений также известен как анальный подъем упражнения, которые несколько отличаются от упражнения Кегеля, два в способ упражнения, упражнения мышцы фокус, адаптироваться к толпе и другие аспекты разницы. 1. упражнение: упражнение Кегеля относится к силовому сокращению ануса и влагалища, с последующим расслаблением, и так далее и тому подобное, больше нужно быть в сидячем или лежачем положении; упражнение анального втягивания указывает на подъем ануса вверх, а затем расслабление, обычно в любой среде и позе может быть проведено. 2. упражнение фокус мышцы: поднять анус упражнение в основном упражнение анального сфинктера, упражнение анальной функции сокращения; Кегель упражнение в основном упражнение перианальной, уретрального сфинктера, влагалища, тазового дна вокруг мышц, в основном упражнение тазового дна функции сокращения мышц. 3. адаптация толпы: упражнения Кегеля в основном используется для предотвращения пролапса женских тазовых органов, стресс недержание мочи и другие люди; Поднять анус упражнения в основном применяется для анального расслабления и других людей, таких как послеоперационный анальный сфинктер расслабление. Короче говоря, люди, которым необходимо выбрать функциональное упражнение, как указано выше, должны в соответствии с их собственной ситуацией, под руководством профессиональных врачей.