В возрасте от 0 до 1 года вкусовые рецепторы вашего ребенка сталкиваются с новыми ощущениями: от грудного молока в начале, до прикорма, от жидкого молока, до пюре из овощей и фруктов, до мясного пюре, до печенья для прорезывания зубов, до макарон, от вегетарианского питания до мясного — все эти ощущения являются беспрецедентными для вашего ребенка. Знаете ли вы как мать, что нужно есть для первого прикорма вашего ребенка, первого прикорма, первого овощного пюре, первого фруктового пюре и т.д.? Ниже я хочу поделиться опытом введения прикорма, надеюсь помочь всем новоиспеченным мамам. 1, первая пища — грудное молоко Для новорожденных первой пищей, конечно, лучше всего является грудное молоко, грудное молоко — самая натуральная и здоровая пища, в питании, укреплении иммунитета и развитии мозга имеет незаменимые преимущества. Рекомендуемое время: в течение 30 минут после рождения Как начать грудное вскармливание? Главное, чтобы ваш ребенок сосал регулярно. Вообще говоря, сразу после родов мамочки должны иметь контакт «кожа к коже» со своими детьми, прижиматься к их лицам и обнимать их, чтобы усилить связь матери и ребенка и стимулировать выработку молока. Если у вас нормальные роды, вы можете дать ребенку пососать примерно через полчаса. Если у вас было кесарево сечение, вы также должны давать ребенку сосать ваши соски каждый раз, когда он проголодается, чтобы ускорить выработку молока. 2. первый прикорм Рисовая мука с железом В качестве первого прикорма для младенцев предпочтительнее использовать рисовую муку, обогащенную железом, так как она не является тяжелой для желудка ребенка, легко усваивается и не вызывает аллергии, что больше подходит для нежного желудка малыша. Рекомендуемое время: 6 месяцев Как приготовить рисовую муку? 1. добавьте 1 порцию рисовой муки в стерилизованную детскую посуду и отмерьте 4 порции теплой кипящей воды, температура которой составляет около 70-80°C. Температура воды примерно подходит для смешивания рисовой муки. Слишком высокая температура разрушает питательные вещества в рисовой муке, слишком низкая рисовая мука легко комкуется, у ребенка будет несварение желудка. 2: Влейте хорошее количество теплой кипящей воды в рисовую муку и аккуратно перемешайте ложкой, пока льете, чтобы рисовая мука и вода полностью перемешались. Не забудьте после заливки воды оставить ее на 30 секунд, чтобы рисовая мука полностью впитала воду перед перемешиванием. 3: При перемешивании ложка должна быть слегка наклонена наружу, в одном направлении. Если есть комочки, при перемешивании прижимайте их ложкой к стенкам миски, чтобы разбить их. Идеальная рисовая паста — это та, которая стекает, как сгущенное молоко, когда ее наливают в ложку. Если она капает, то она слишком тонкая, а если стекает с трудом, то она слишком густая. Рисовую муку можно смешивать с овощным, фруктовым, мясным пюре, лапшой и т.д. 3. Первый укус овощного пюре Морковное пюре Первым выбором овощного пюре должно быть пюре из корнеплодов, например, морковное или картофельное пюре. Поскольку в этих продуктах больше клетчатки, они меньше раздражают кишечник ребенка. Предлагаемое время: 6 месяцев Морковное пюре Способ 1: Вымойте и очистите морковь и нарежьте ее кусочками. 2: Приготовьте на пару в пароварке с небольшим количеством воды. 3: Перемешайте в пасту. 4.Первый кусочек пюре Яблочное пюре, банановое пюре Первым кусочком пюре должно быть яблочное или банановое пюре, потому что эти два вида фруктов не имеют кислого вкуса и являются теплыми фруктами, которые больше подходят для вкуса ребенка. Кроме того, они реже вызывают диарею. Предполагаемое время: ребенок 6 месяцев Способ приготовления яблочного пюре 1. Вымойте и очистите яблоко и нарежьте его на кусочки. 2.Парите их в пароварке. 3. Перемешайте в пасту. (Приготовленные на пару яблоки будут относительно кислыми, поэтому вы можете попробовать их на вкус, прежде чем давать ребенку) Банановое пюре 1. Вымойте банан и очистите его от белых лоскутков. 2. Порежьте банан на мелкие кусочки и положите их в блендер. 3.Взбейте в равномерное банановое пюре, перелейте в небольшую миску и готовьте к кормлению. 5.Первый кусочек мясного пюре Рыбное пюре, куриное пюре После двух месяцев прикорма можно добавлять ребенку мясо в небольших количествах, предпочтительно куриное или рыбное пюре. Предлагаемое время: ребенок 8 месяцев Куриное пюре Метод 1: Куриную грудку нарезать и приготовить на пару. 2: Растолките приготовленные на пару куриные грудки в пюре и кормите ребенка с ложечки. Рыбное пюре Способ приготовления 1: Очистите рыбу, удалив кости и позвоночник, и нарежьте филе. 2: Добавьте ломтики лимона и кусочки имбиря, чтобы замариновать и удалить рыбный привкус, затем положите в кастрюлю и готовьте на пару. 3: Удалите ломтики лимона и имбиря и положите рыбу в блендер. 4: Наконец, подавайте в миске. Теплый совет: Фруктово-овощное и мясное пюре также можно смешать с рисовой мукой и кормить ребенка вместе для более сбалансированного питания.