Во время менструации чеснок можно есть умеренно, но не рекомендуется есть его во время менструации, если у вас часто болит живот. Во время менструации старайтесь не употреблять острую, стимулирующую пищу, чеснок относится к острой стимулирующей пище, но при условии, что он не употребляется чрезмерно, небольшое его количество не представляет проблемы, однако его нельзя употреблять натощак, он будет стимулировать слизистую желудка, что приведет к болям в желудке. Умеренное употребление чеснока во время менструации может способствовать отхождению менструальной крови, поскольку чеснок обладает эффектом антитромбоцитарной агглютинации и разжижения крови, что может способствовать отхождению менструальной крови в полость матки. Чеснок богат аллицином, который обладает антибактериальным, противовоспалительным действием и повышает иммунитет организма. Иммунитет женщин во время менструации относительно низок, поэтому умеренное потребление чеснока может повысить иммунитет организма и предотвратить возникновение простудных заболеваний. Во время менструации желудочно-кишечное пищеварение относительно ослаблено, умеренное потребление чеснока может способствовать пищеварению, улучшению аппетита.