Как продукт питания, помидоры не имеют лучшего времени для употребления, их можно есть утром и вечером.
С точки зрения основного питания, каждые 100 г помидоров содержат 3,18 г углеводов, 1,16 г белков, 0,9 г пищевых волокон, и умеренное потребление помидоров может дополнить некоторые питательные вещества для организма. Витамин С обладает антиоксидантным действием, а содержание витамина С в помидорах составляет 16 мг/100 г, благодаря чему помидоры могут пополнить запас витамина С.
Что касается минералов, то калия в помидорах содержится 212 мг/100 г, что является лучшим выбором для пополнения организма калием через пищу, но роль диетических добавок относительно слаба, и рекомендуется своевременно проконсультироваться с врачом, если у вас есть дополнительные потребности или вы страдаете от заболеваний.
Помидоры могут обеспечить организм некоторыми питательными веществами в умеренном количестве, их можно есть утром или на ночь.