Когда осенью и зимой погода становится холоднее, холод и изменение атмосферного давления приводят к снижению местного кровообращения в коже и суставах и накоплению воспалительных факторов и других веществ, которые могут спровоцировать или вызвать усиление боли и опухание суставов, что делает артрит склонным к вспышкам или рецидивам. Что можно сделать, чтобы избежать или уменьшить приступы артрита? Будьте внимательны к изменениям погоды и добавляйте или снимайте одежду в зависимости от погодных условий. Содержите жилое помещение сухим, проветриваемым и теплым. Одежда, которую вы носите, и одеяла, которыми накрываетесь, должны быть сухими и свежими, особенно не следует носить влажную одежду. 3. Придерживайтесь физических упражнений и упражнений для улучшения функции суставов, чтобы повысить сопротивляемость организма и защитить функцию суставов. Упражнения на свежем воздухе следует выполнять постепенно, избегая перенапряжения и не допуская чрезмерного потоотделения и переохлаждения. 4. своевременно заботьтесь о своих суставах. На ранних стадиях артрита, когда очевидны припухлость суставов и боль, следует уделять особое внимание постельному режиму, усилить питание, принимать достаточное количество жидкости и поливитаминов, поддерживать психическое состояние и давать достаточный сон. После стабилизации заболевания важно увеличить объем физических упражнений, повысить подвижность суставов и постепенно возобновить функциональные нагрузки на суставы. 5. профилактика гриппа, респираторных инфекций и других инфекционных заболеваний. В разгар сезона гриппа важно держаться подальше от людных мест, чтобы предотвратить заражение и ухудшение отека и боли в суставах. 6. важно подчеркнуть, что пациенты не должны курить, пить больше черного чая и не употреблять алкоголь, но пить небольшое количество вина.