С 2012 года, когда консульство США объявило значение PM2.5 в Пекине, основной компонент дымки стал достоянием общественности. Недавно «дымка Циньюаньчунь», ветреная голова председателя Мао перед площадью Тяньаньмэнь и поговорка «песчаная буря сдула дымку» были горячо растиражированы на Weibo, в очередной раз предупреждая нацию о растущем загрязнении окружающей среды с помощью китайского черного юмора. Эти мелкие твердые частицы, известные как PM2.5, могут проникать в мелкие бронхи и альвеолы человеческого организма и вызывать обширные повреждения дыхательной системы, приводя к снижению защитной функции дыхательной системы и функции легких. Как только он превышает 10 мкг/м3, значительно увеличивается общая смертность, смертность от сердечно-легочных заболеваний и смертность от рака легких. Его вредное воздействие на чувствительных людей еще более очевидно. Ханчжоу публикует данные мониторинга PM2.5 с 1 апреля 2012 года, и количество дней, когда оно превышает 200, не является редкостью. Перед лицом этой жизненной необходимости я предлагаю хорошо поработать над личной защитой и защитой окружающей среды. I. Личная защита (рекомендуется при серьезном загрязнении) 1. Сократите физическую активность на открытом воздухе, дети, пожилые люди, пациенты с респираторными заболеваниями (особенно с астмой), пациенты с сердечными заболеваниями должны избегать активного отдыха. Люди, которые обычно занимаются физическими упражнениями, должны отказаться от бега и ходьбы на открытом воздухе и заниматься физическими упражнениями в помещении. 2. Как можно чаще надевайте маску, когда выходите на улицу. (О выборе и ношении масок будет рассказано позже). 3. Открывайте окна, чтобы избежать утреннего и вечернего пика дымки, можно использовать очистители воздуха в помещении. 4. Раздевайтесь, мойте лицо и рот, когда заходите в помещение (при наличии условий можно принять душ и вымыть волосы). Защита окружающей среды 1. Уменьшите источники загрязнения, старайтесь пользоваться общественным транспортом и сократите использование личных автомобилей. 2. Пропагандируйте низкоуглеродный образ жизни по защите окружающей среды.