Во время месячных фрукты можно подогревать, но это не обязательно. Во время менструации нет четких диетических табу, и обычно предпочтение отдается легкой и легкоусвояемой пище. Поскольку употребление холодных продуктов может вызвать боль и дискомфорт в животе, можно подогревать фрукты, но это не обязательно, так как это разрушает витамины, содержащиеся во фруктах. В период послеродового восстановления, когда организм лучше восстанавливается, диета может постепенно возвращаться к норме, фрукты комнатной температуры также разрешены к употреблению. Во время менструального периода матери необходимо питаться небольшими порциями, дополняя рацион легкими, легкоусвояемыми, богатыми питательными веществами блюдами, например, употреблять яйца, мясо, глубоководную рыбу и другие высокобелковые продукты, есть продукты, богатые витамином D, есть овощи и фрукты, богатые витаминами и пищевыми волокнами, а также богатые витамином В цельные злаки, зеленые овощи и так далее. Матерям необходимо обеспечить отдых, умеренную активность, поддерживать тело и разум в хорошем состоянии.