Стабильность тазобедренного сустава поддерживается в основном за счет силы мышц и связок вокруг сустава, поэтому тренировочные упражнения направлены на укрепление окружающих связок и мышц, точное время, когда это можно делать, или тип движений, которые можно выполнять, зависит от основного заболевания. Как правило, силу периферических мышц и связок следует тренировать без отягощения, например, лежа на кровати и пытаясь поднять ногу так, чтобы бедро оказалось как можно ближе к животу, и выполняя упражнения на диапазон движения для сустава. Выполнив около 10-20 таких упражнений, вы почувствуете, что мышцы болят и разогреваются, что свидетельствует о хорошем эффекте упражнения. По мере прогрессирования заболевания вы можете выполнять приседания, езду на велосипеде и плавание и другие упражнения с меньшим весом, что позволит нарастить силу окружающих мышц, не перегружая суставы.