В наше время какая женщина не хочет быть молодой и красивой, иметь сияющую, упругую кожу? Однако уход за кожей должен быть целенаправленным. Если кожа загрубела из-за недостатка питания, ее нужно укреплять; если кожа огрубела из-за внешнего раздражения, ее нужно избегать. Однако многие женщины страдают не от этих причин, а от физиологических «несчастий» — менструации, беременности, родов, грудного вскармливания и т.д., — и фокус заключается в восполнении запасов крови. Когда у женщины меньше крови, она не только страдает от головокружения, бессонницы и плохого сна, но и имеет желтоватый цвет лица, бледные губы и ногти, вялую кожу и увядшие волосы, и даже преждевременные морщины на коже, выпадение волос и гиперпигментацию. Поэтому ключевым моментом в уходе за женской кожей является восполнение запасов крови. Существует множество способов пополнения запасов крови, поэтому вот несколько примеров на ваш выбор. 1. Ешьте больше продуктов, улучшающих состояние крови Продукты, улучшающие состояние крови: курица с черной костью, баранья печень, свиная печень, куриная печень, говяжьи сухожилия, карась, кальмар, рыба-шерсть, молоко, яйца, морковь, цветная капуста, семена кунжута, мясо лонгана, арахис, бобы адзуки, семена лотоса, финики, виноград, клубника, клейкий рис и др. (1) Жареная свиная печень с морковью Состав: 300 г свежей свиной печени, 120 г моркови, соль, глутамат натрия, вино, лук, имбирь, арахисовое масло и крахмал. Приготовление: Свиную печень промыть, нарезать тонкими ломтиками, добавить соль, мононатриевый глутамат, крахмал и хорошо перемешать. Вымойте морковь и нарежьте ее тонкими ломтиками. Кастрюлю наполняют соответствующим количеством воды, нагревают на среднем огне до восьмидесяти-девяноста процентов кипения, по частям кладут свиную печень, бланшируют до семи-восьмидесяти лет, удаляют воду. Добавить в кастрюлю немного арахисового масла, кипятить до пятидесяти-шестидесяти процентов жара, с луком, имбирем, положить ломтики моркови, помешивая, обжарить некоторое время, приготовить вино, влить в свиную печень, добавить соль, мононатриевый глутамат, быстро перемешать, пока свиная печень, морковь не приготовятся, подавать на тарелке в готовом виде. Примечание: Свиная печень питает кровь, печень и зрение, а морковь богата витамином А. Обжаривая эти два продукта вместе, можно не только вылечить пожелтение лица, анемию и отеки. Он также полезен при сухой и грубой коже, ночной слепоте и затуманенном зрении, вызванных дефицитом витамина А. (2) Жареный тофу с помидорами Ингредиенты: 2 помидора, 50 г мяса куриного бедра, 1 кусок тофу, 2 яйца, белый лук, сахар, соль, кунжутное масло, 2 столовые ложки масла. Приготовление: Вымойте помидоры, удалите плодоножку и разрежьте каждый на 6 частей. Удалите сухожилия из курицы и нарежьте ее на кусочки. Порежьте тофу на кубики и нарежьте весенний лук. Взбейте яйца в миске и отставьте в сторону. Разогрейте масло в сковороде, добавьте весенний лук и курицу, обжарьте, помешивая, затем добавьте помидоры и тофу, накройте сковороду крышкой и доведите до кипения, добавьте соль и сахар по вкусу. Влейте яйца, коротко перемешайте и полейте кунжутным маслом. Примечание: Помидоры содержат противораковое и антивозрастное вещество глутатион. Они также содержат вещество, которое подавляет активность тирозиназы, в результате чего пигментация кожи тускнеет или исчезает, сохраняет кожу чистой и предотвращает пигментацию. Именно поэтому помидоры также известны как хороший овощ для красоты. Благодаря тофу, курице и яйцам, он является питательным, тонизирующим, питательным и антивозрастным. Подходит для людей с дефицитом витамина А, сухой кожей, пигментацией. 2.Прием травяных блюд с кровоостанавливающим эффектом Выбирайте травяные лекарства с кровоостанавливающим эффектом, такие как Shou Wu, Angelica sinensis, Paeonia lactiflora, Shu Di, Gum, Chuan Xiong, Sour Date Seed и т.д., с определенными продуктами, приготовленными для получения лечебной пищи. (1) Гуляш «Шоу Ву» Состав: 200 г свиного мяса для бутербродов, 10 г «Хе Шоу Ву», 25 г зеленого перца, 500 г арахисового масла (100 г), кунжутное масло, кисло-сладкий соус, крахмал, соль, желтое вино и весенний лук. Приготовление: Вымойте и дважды обжарьте He Shou Wu в воде в течение 20-25 минут каждый раз, удалите сушки и извлеките сок, соедините оба раза и отложите для приготовления жидкости. Свинину вымыть, разрезать на куски толщиной пять третей, затем с помощью обратной стороны ножа разрыхлить мясо, разрезать на квадратные куски размером шесть третей, положить в миску с солью, желтым вином, водой и сухим крахмалом и хорошо перемешать. Удалите плодоножки и семена из перцев и нарежьте их небольшими кубиками. Разогрейте арахисовое масло в сковороде до 50% нагрева, затем обжарьте мясо в течение примерно 2 минут. Снова разогрейте масло на среднем огне до 70%, затем обжарьте мясо до золотистой корочки, затем слейте). Положить в ложку оставшиеся 10 г масла, обжарить лук и зеленый перец, добавить сахар и уксусный соус, жидкость для приготовления шу, вскипятить, загустить водным крахмалом, затем положить обжаренное мясо в перевернутом виде несколько раз, сбрызнуть кунжутным маслом, можно в горшочки. Примечание: Совместное использование пищи и лекарств может питать печень и почки, приносить пользу сущности и крови, затемнять волосы и питать жидкость инь. Он подходит для тех, кто страдает от потери жизненной энергии и крови, например, преждевременное поседение бороды и волос, потеря цвета лица, истощение, болезненность талии и коленей. (2) Кусочки печени китайской волчьей ягоды Состав: 250 г свиной печени, 20 г китайской волчьей ягоды, 75 г водного гриба, 50 г зеленых овощей, 25 г соевого соуса, 10 г кулинарного вина, 15 водного крахмала, MSG, лук, имбирь и бульон. Приготовление: Нарежьте свиную печень на ивовые лопатки и бланшируйте в горячей воде, чтобы контролировать воду. Измельчите зеленый лук и нарежьте чеснок. Вымойте водянистый гриб и волчьи ягоды. Вымойте и разрежьте бок-чой на части, бланшируйте в кипящей воде и отложите в сторону. Приготовление: Смешайте волчью ягоду, древесное ухо, бок-чой, измельченный весенний лук, нарезанный чеснок, соевый соус, вино, мононатриевый глутамат, соль, уксус, имбирь, водный крахмал и необходимое количество бульона для приготовления подливы. Поставьте вок на огонь, положите в него растительное масло и нагрейте его до 70%-80%. Оставьте масло в воке и выложите свиную печень обратно в вок на сильном огне, затем приготовьте соус, хорошо перемешайте, добавьте немного кунжутного масла и подавайте. Описание: Это блюдо питает печень и почки, приносит пользу сущности и крови, а также окрашивает бороду и волосы. Он подходит для лечения головокружения и затуманенного зрения, потери зрения, преждевременного поседения бороды и волос, болезненности и слабости в талии и ногах, а также пожелтения лица из-за недостатка печени и почек и недостатка эссенции и крови.