После переутомления боль в руке: 1, должны отдыхать в основном, избегать больше деятельности, вызвать боль в руке движения как можно меньше, так что мышцы руки или сухожилия могут быть восстановлены в спокойной обстановке. 2, вы можете сделать местные горячие компрессы, которые 24 часа после травмы, вы можете сделать ранние холодные компрессы, горячие компрессы могут быть применены к горячим полотенцем или с теплым мешком компрессы, каждый раз, чтобы сжать в течение 20-30 минут в день, вы можете сжать дважды. Можно применять два раза в день, можно также делать местный массаж, массаж, но обращать внимание на технику, не слишком тяжелую, на мягкую технику, она может быть основной, можно также применять наружно для уменьшения отека и боли, мази для циркуляции крови очень полезны. Если у вас есть время и условия, вы также можете обратиться в больницу для проведения физиотерапии, например, микроволновой терапии, ультракоротковолновой терапии, инфракрасной терапии, импульсной электротерапии промежуточной частоты и т.д. Эти процедуры могут способствовать местному кровообращению, ускорить восстановление тканей, чтобы ускорить облегчение болевых симптомов.