Лежание с поднятыми ногами, если оно применяется при травмах мягких тканей или даже переломах нижних конечностей, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, а также рефлюкса лимфы, тем самым уменьшая местный отек и боль. Кроме того, при подъеме ног в воздух можно также выполнять упражнения на мышцы бедер, а также упражнения на мышцы нижней части живота, так как при этих двух движениях, если подвешивать ноги, квадрицепсы бедер или передняя сторона мышц тазобедренного сустава, а также брюшные мышцы нижней части живота должны быть с силой сокращены, и некоторые упражнения на мышцы нижней части живота толпы также часто выполняют это действие, упражняя мышцы нижней части живота. Помимо тренировки нижних мышц живота, это также может уменьшить накопление жира в нижней части живота и достичь роли снижения веса.