Крестообразная связка состоит из передней и задней крестообразных связок, время заживления связок составляет около трех месяцев. Пациентам рекомендуется в течение трех месяцев не заниматься интенсивными видами спорта, особенно бегом, прыжками, остановками и поворотами, чтобы избежать повреждения восстановленных связок. Через три месяца после разрыва крестообразной связки прочность заживления связки в основном соответствует требованиям спорта, и пациент может выполнять более медленные и легкие спортивные упражнения, постепенно увеличивая объем и интенсивность занятий спортом. Примерно через шесть месяцев пациенты могут вернуться к ежедневным тренировкам; затем используются спортивные упражнения высокого уровня для восстановления высокой спортивной способности колена.