Помидоры можно есть во время менструации, и это не повлияет на количество менструаций или менструальный цикл. Богатые витамином С и кисло-сладкие, помидоры не являются холодной пищей и могут употребляться во время менструации. Фрукты комнатной температуры, такие как яблоки, апельсины, бананы, драконий фрукт, грейпфрут и манго, можно умеренно употреблять во время менструации. Хотя манго обладает гемостатическим эффектом, при умеренном употреблении гемостатический эффект минимален или даже ничтожен. Во время менструации не следует есть охлажденные фрукты или пить охлажденные напитки, так как это может вызвать спазмы в животе, люмбаго, боли в спине и плохое выделение менструальной крови. Во время менструации следует отдыхать, не делать интенсивных физических упражнений и не подвергаться воздействию холода. Если во время менструации вы переохладитесь или будете интенсивно заниматься спортом, это может вызвать скудные выделения менструальной крови и боли в животе.