Поясничное растяжение — это хроническая травма мягких тканей поясничных мышц, фасций и связок, и является наиболее распространенной формой поясничной боли, также известной как функциональная поясничная боль и хроническое растяжение поясницы. Специфических мер лечения не существует, излечение затруднено и чревато рецидивами. Поэтому для достижения наилучших результатов принципы лечения поясничной деформации должны делать акцент на комбинации методов лечения, поведенческой терапии и мобилизации инициативы пациента. Что такое поведенческая терапия? Это значит, что вы уже знаете, что у вас поясничная деформация, что ваши поясничные мышцы не приспособлены к нагрузке тяжелыми упражнениями, иначе это очень травматично для уставшей мышечной ткани, и вам необходимо изменить определенные привычки в своей работе и жизни, чтобы защитить мягкие ткани поясничной области. Теперь схема, иллюстрирующая, как защитить ткани поясничного отдела. (Неправильный — неправильный способ; правильный — правильный способ)