На самом деле, вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных предметов на рынке! 1, ананас Некоторые друзья будут есть ананас, когда болит желудок, это, скорее всего, слишком большая секреция желудочной кислоты, вызванная ложной холодной болью. На самом деле ананас сам по себе богат витамином С. Это кислый фрукт, и если у вас здоровый желудок, вы можете есть его после еды. Если у вас холодный желудок или слабый кишечник, употребление слишком большого количества ананаса увеличит нагрузку на желудок и кишечник, стимулируя слизистую желудка и вызывая диарею. 2, бананы Каждый раз, когда кишечный тракт не гладкий, запор, есть 2-3 банана, чтобы решить? Я верю, что есть много друзей, которые так поступают. Но чрезмерное выделение желудочной кислоты, желудок холодный, есть слишком много бананов приведет только к желудочно-кишечной дисфункции, усугубить диарею, вздутие живота, и не может облегчить запор, обычно едят должны быть осторожны. 3, груша обычно едят некоторые холодные продукты будет головокружение и слабость, растяжение живота, в основном потому, что селезенка и желудок слабость, желудочно-кишечного толерантности слишком плохо. Груша является прохладным фруктом, который имеет эффект питания Инь и очищения огня, облегчения летней жары и флегмы, но друзья с плохой селезенкой и желудком не должны есть слишком много, что может серьезно вызвать озноб желудка. 4, хурма При употреблении хурмы вы почувствуете некоторую терпкость, на самом деле, это причина в содержании дубильной кислоты. Когда большое количество дубильной кислоты вступает в реакцию с кислотой желудка, образовавшиеся комки накапливаются в желудке, что может легко привести к образованию желудочных камней и вызвать такие симптомы, как боль в желудке и язва желудка, которые не способствуют поддержанию желудка. Плохой желудок, плохая перистальтическая способность, следует есть меньше хурмы. 5, арбуз По мере того, как погода постепенно нагревается, многие друзья, чтобы утолить жажду и лето, не сдерживаются в поедании арбуза, который только испортит желудок и кишечник. Арбуз холодный, охлажденный арбуз холоднее тяжелее, страдающим хроническим гастритом, регулярным несварением желудка друзьям, есть больше на селезенку и желудок не способствует, а даже усугубит сырость в организме, что приведет к дефициту селезенки. На самом деле вы не сможете получить много денег от компании. Как правило, за ужином можно съедать 30%. Перед сном организм потребляет слишком много пищи, она не успевает перевариться, пища скапливается в желудке, что приводит к накоплению пищи, влияя на качество сна. Кроме того, недостаточная сила желудка, чрезмерная секреция желудочной кислоты, вредная для слизистой оболочки желудка, очень легко провоцирует язву желудка. 2, не ешьте слишком быстро Люди старшего поколения едят «медленно жуя», и не без причины. Есть исследования, которые показывают, что замедление во время еды, не пережевывание, на тонком теле, тонком лице очень полезно. Если есть слишком быстро и глотать целиком, то пища, которая не была тщательно пережевана, попадет в желудок и увеличит нагрузку на него. Если силы желудка недостаточны, пища не успевает перевариться, накапливается в желудке, что только усугубляет боль в желудке. 3. ешьте меньше риса с супом Суп разбавит слюну во рту, что не способствует перевариванию пищи. Кроме того, не тщательно пережеванные рисовые зерна попадают в желудок вместе с супом, а разбавленная супом желудочная кислота не может вовремя переварить рисовые зерна, увеличивая нагрузку на желудок и кишечник, что приводит к недостатку желудочной силы и легкому недоеданию. Суп есть суп, а рис есть рис, поэтому ради здоровья желудочно-кишечного тракта их следует есть отдельно. Если вы действительно любите суп и рис, сладкое предложение выпить кашу прямо будет более реальным. 4, не ешьте во время ходьбы Для того, чтобы спешить, занят работой, во время ходьбы во время еды будет глотать много воздуха, легко несварение, вызывая вздутие живота, кишечный дискомфорт. 5.Расслабьте свое тело и разум Когда мы особенно нервничаем, наш желудок болит, и мы чувствуем желание сходить в туалет, что на самом деле является признаком подергивания желудка. Нормальна ли пищеварительная функция нашего желудка или нет, и настроение человека очень связаны. Нахождение в состоянии повышенного психического напряжения, депрессии и раздражительности в течение длительного времени может оказать большое влияние на здоровье желудка и кишечника. Поэтому поддержание хорошего и радостного настроения очень полезно для здоровья. Рецепт каши из пшена и батата для желудка Ингредиенты: батат, 50 г пшена, 10 волчьих ягод Шаги 1, влейте ложку уксуса в воду, положите батат, вымойте его и намочите руки, чтобы руки не чесались, когда вы будете резать батат; 2, очистите и нарежьте батат, положите его в миску и отставьте в сторону; 3, доведите до кипения полкастрюли воды, всыпьте очищенное пшено, варите его на сильном огне, пока оно не созреет, всыпьте нарезанный батат и варите еще 5 минут. Посыпать волчьими ягодами, слегка перемешать и подавать. Томатный суп из свиных ребер Ингредиенты: полсотни свиных ребер, 2 помидора, имбирь, 1 ч. ложка вина, соль Шаг 1: Вымойте свиные ребра и положите их в кипящую воду, бланшируйте, чтобы очистить от крови, выньте и отложите в миску. В кастрюлю для тушения налейте соответствующее количество кипящей воды, добавьте имбирь и другие приправы, затем всыпьте ребра и варите полчаса на среднем огне, чтобы ребра стали мягче; 3. Добавьте нарезанные помидоры, варите 5 минут, добавьте соответствующее количество соли, хорошо перемешайте и подавайте. Тыква и пшено Ингредиенты: 60 г пшена, 50 г тыквы Шаг 1: Вскипятить воду, всыпать пшено и варить 20 минут на среднем огне; 2: Очистить и порезать тыкву на кусочки, положить в пароварку, пропарить и снять, отжать ложкой, чтобы получилось тыквенное пюре; 3: Влить тыквенное пюре в готовую пшенную кашу, включить сильный огонь и постоянно помешивать, пока пшенная каша не станет густой, подавать и отложить в сторону; 4: Всыпать 10 г кукурузного крахмала в 20 г воды, хорошо перемешать и подавать. Влейте 10 г крахмала в 20 г воды, хорошо перемешайте и влейте в остывшую рисовую кашу. 5: Наконец, вылейте крахмальную смесь в квадратную форму и готовьте на пару в течение 40 минут на среднем огне в кастрюле для придания формы рисового пирога. Снимите с кастрюли и дайте тщательно остыть. Нарежьте на длинные полоски, сладкие и мягкие, они вам никогда не надоедят. Если у вас плохой аппетит, нет ничего вкусного, а организм не успевает за питательными веществами, бесполезно пить все лекарства, какие только можно! Чтобы развить здоровый и хороший желудок, вы должны помнить эти о.