Во время менструации можно умеренно употреблять ячмень и красную фасоль. Ячмень Иова и фасоль цикория обладают способностью укреплять селезенку и выводить сырость, мочегонным средством и уменьшать отеки, что мало влияет на менструацию и может повысить иммунитет организма. Во время менструального периода следует уделять внимание правильному отдыху и употреблять горячую и поддерживающую кровь пищу, при условии, что вы не будете есть холодную, острую или стимулирующую пищу, а также продукты, активизирующие застой крови. Поскольку снижение уровня гормонов в организме также может привести к усталости, слабости, дисменорее или потере аппетита, важно во время менструации не расслабляться, избегать простуды и гриппа, правильно отдыхать, чтобы способствовать беспрепятственному оттоку менструальной крови и минимизировать потерю питательных веществ во время менструации.