Чернослив можно есть во время менструации, он является теплой пищей и не обладает функцией активизации крови и остановки кровотечения, поэтому он не влияет на менструацию, он богат питательными веществами, в нем много сахара, белка, клетчатки, каротина, витаминов и минералов, таких как кальций, железо, калий, магний и цинк. Во время менструации организм теряет некоторые питательные вещества из-за потери менструальной крови, поэтому употребление чернослива может быть своевременным дополнением к микроэлементам, особенно железу, которое может предотвратить анемию; магний обладает успокаивающим эффектом и может снять раздражительность во время менструации; сахара и белки в черносливе могут обеспечить организм энергией и улучшить симптомы низкого иммунитета во время менструации; микроэлемент цинк также может улучшить аппетит. При употреблении чернослива во время менструации лучше не есть чернослив, хранившийся в холодильнике, чтобы избежать диареи, вызванной слишком низкой температурой. Женщинам с высоким уровнем сахара в крови не следует употреблять чернослив, а также есть чернослив в достаточно чистом виде, чтобы обеспечить гигиену.