Более распространенной причиной значительной мышечной скованности в шее и плечах является шейный спондилез, поскольку он раздражает нервные корешки и вызывает мышечную скованность, иногда сопровождающуюся болью. Лечение может включать физиотерапию, например, локальные горячие пакеты в сочетании с кремами, такими как крем флурбипрофен бабу. Если скованность мышц шеи и плеч очевидна, можно выбрать спазмолитическое лечение, например, тизанидин. В то же время следует обратить внимание на привычки образа жизни и стараться избегать длительной иммобилизации шеи, например, длительного использования компьютера, игры с мобильным телефоном, работы за столом или чтения газеты. Если после лечения симптомы существенно не улучшаются, следует своевременно пройти МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы более точно определить степень шейного спондилеза и конкретный сегмент.