После стабилизации синовита можно проводить реабилитационные тренировки, например, тренировки подвижности суставов, тренировки мышечной силы и умеренные аэробные упражнения, которые обычно применяются при синовите колена.
1. Тренировка подвижности суставов: на начальном этапе с помощью терапевта можно проводить пассивные тренировки, а затем постепенно переходить к активным. Например, упражнения на сгибание и разгибание суставов, а также упражнения на растяжку могут эффективно способствовать восстановлению подвижности суставов.
2. тренировка мышечной силы: ранняя пассивная тренировка с помощью терапевта, постепенный переход к активным тренировкам. Например, поднятие прямых ног, подъем по лестнице и езда на велосипеде могут улучшить мышечную силу нижних конечностей, повысить стабильность суставов и способствовать восстановлению функций пациента.
3. умеренные аэробные упражнения: плавание, аэробика, бег трусцой и другие виды спорта. Улучшают сердечно-легочную функцию пациента и способствуют повышению общей спортивной способности.
Рекомендуется, чтобы пациенты лечились под руководством профессионального врача, в соответствии с конкретными обстоятельствами разрабатывали программы тренировок, не занимались слепой самоподготовкой, чтобы избежать неблагоприятных последствий.