Бессонница — это состояние, характеризующееся недостаточной продолжительностью и глубиной сна, а также неспособностью восстанавливаться после усталости и возвращать силы и энергию. В легких случаях трудно заснуть, или сон беспробудный, или просыпаешься временами, или просыпаешься и не можешь снова заснуть, или в тяжелых случаях не спишь всю ночь. Бессонница — одно из самых распространенных клинических состояний, и хотя она не является критическим заболеванием, она часто мешает людям нормально жить, работать, учиться и поддерживать здоровье. Упорная бессонница может вызвать длительную боль и даже зависимость от снотворного, а длительное применение снотворного может привести к заболеваниям, вызванным медицинскими причинами. Китайская медицина, регулируя функции внутренних органов организма и ци и крови, часто может значительно улучшить состояние сна, не вызывая при этом лекарственной зависимости, не говоря уже о медицинских нарушениях, и поэтому очень популярна среди пациентов. Существует множество причин бессонницы, но согласно китайской медицине, она в основном связана с эмоциями, такими как смерть родственника, разбитая любовь, препятствия в продвижении по службе, испорченный бизнес и т.д. Некоторые вещи не являются серьезными, но психологическая способность человека переносить их слишком слаба и чрезмерно акцентирована, что приводит к эмоциональной нестабильности. Эмоциональные и психические расстройства, депрессия и огонь печени, злой огонь, нарушающий разум, беспокойство и бессонница. 1, плохое питание, жирное вино и пища, застой пищи, повреждение кишечника и желудка, застой в середине, живот и опущение и беспокойство. В «Нэй цзин» говорится, что «если желудок не в гармонии, то сон беспокойный». 2, после болезни, старости, долгой болезни, недостатка крови, потери крови после родов или чрезмерной усталости, недостаточности инь и крови, одного только сердечного огня, беспокойства ума и бессонницы. Кроме того, есть и те, кто пьет крепкий чай и не спит, и те, кто не спит из-за проблем с сердцем. Если вы понимаете причины бессонницы, то вам следует воспользоваться ситуацией для ее профилактики и лечения. Если вы эмоционально расстроены, вам следует отрегулировать свои эмоции и использовать метод эмоциональной вентиляции. Поскольку эмоциональная активность является реакцией на объективную реальность, на нее неизбежно влияет социальная среда, межличностные отношения и другие аспекты личного счастья и печали, всегда в контакте с другими людьми выражаются конфликты и борьба. Когда определенные раздражители слишком интенсивны или сохраняются слишком долго, они могут привести к нарушению психологического равновесия. Поэтому важно вовремя переключать эмоции и корректировать такую чрезмерную эмоциональную активность. В китайской медицине предлагается метод «преодоления эмоций с помощью эмоций», а современная психология считает, что эмоциональное отвлечение — один из способов справиться с плохими эмоциями. Когда вы не работаете и не учитесь, вам следует отбросить желание славы и богатства и печаль и сосредоточиться на каком-либо умении, искусстве, стихотворении, картине, цветке или растении, чтобы получить от этого удовольствие и восстановить новое психологическое равновесие. Если вы плохо питаетесь, вам следует обратить внимание на регулирование своего питания, есть больше легкой пищи, употреблять меньше вина, мяса и жирных продуктов, питаться регулярно и рационально, готовить разумно и постоянно корректировать питание. Избегайте употребления крепкого чая, кофе и других чрезмерно стимулирующих веществ перед сном. Соответствующее участие в физической активности и т.д., для улучшения эффекта лечения бессонницы, улучшения физической формы и повышения эффективности работы, учебы, оказывают стимулирующее действие, желудочно-кишечные заболевания более заметны, то следует своевременно лечить желудочно-кишечные заболевания. Для людей с более выраженными желудочно-кишечными расстройствами рекомендуется своевременное лечение желудочно-кишечных расстройств. Для людей с дефицитом эссенции и крови после болезни, в пожилом возрасте рекомендуется восполнить их дефицит, например, можно использовать Liu Wei Di Huang Wan, Ah Gao Blood Tonic Punch и Gui Shen Wan по мере необходимости. В клинической практике также существует множество факторов, формирующих упорную бессонницу, тогда вам следует обратиться в больницу для обследования и лечения, Юэянская городская больница традиционной китайской медицины имеет свою уникальную сторону в лечении бессонницы. Каждый месяц ко мне приходит много пациентов с бессонницей, серьезными суицидальными наклонностями, 90% из них достигли очень хороших результатов после отвлечения и медикаментозного лечения, бессонница не так страшна, но к ней не следует относиться негативно.