Лучше всего принимать таблетки кальция не менее чем за час до приема витамина С. Если принимать их одновременно, они могут антагонизировать друг друга и повлиять на эффект усвоения, но серьезных противопоказаний к пероральному приему этих двух видов препаратов нет, поэтому для организма полезно принимать больше. Рекомендуется, помимо приема таблеток кальция и витамина С, есть больше свежих зеленых овощей и фруктов для восполнения запасов витамина С. Вы можете есть больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, соевое молоко, яйца, лук, рыба и креветки, чтобы регулировать свой организм с помощью диеты. Важно получать больше солнечного света в течение 1-2 часов в день для пополнения запасов кальция и комплексного режима для улучшения содержания кальция и утилизации витамина С. Если в течение длительного времени не наступает облегчение, необходимо срочно обратиться к врачу под его руководством.