Секс приносит много пользы для здоровья, но часто в жизни случаются инциденты, которые не вызывают «сексуального» интереса. Чем вызвано отсутствие влечения и желания? Сравните приведенные ниже факты и попробуйте найти разгадку и не упустить сексуальное счастье. Наши действия мотивированы, и существует множество факторов, которые могут привести к снижению либидо, поэтому назовем их «убийцами». Убийца 1: Напряжение и стресс. Наш организм часто плохо реагирует на стресс, а эмоциональное напряжение может влиять на функции организма, в том числе на либидо и сексуальную активность. Признание того, что у нас могут быть скрытые стрессовые факторы, — первый шаг к их устранению. Саморегуляция — первое, что приходит на ум, но иногда нам требуется помощь профессионала, чтобы освободиться от них. Убийца № 2: Супруги и партнеры. Секс похож на танго; это танец для двоих. Оба партнера должны быть просто неравнодушны друг к другу, а женщины особенно нуждаются в чувстве близости. Плохое общение, чувство предательства, отсутствие доверия, постоянные споры и критика могут привести к отсутствию связи и близости. Как может дуэт танцевать или хорошо танцевать без хорошего настроя и сотрудничества? Убийца № 3: Потакание алкоголю. Алкоголь — это не выход. Хотя употребление алкоголя снижает собственную сдержанность, оно также может негативно сказаться на сексуальной активности и либидо. Ваш партнер не оценит пьяную встречу и в результате может отключить эротический канал. Если алкоголь становится «зависимостью», это еще более разрушительно, и с этим необходимо покончить. Убийца №4: Слишком мало сна. Как и в случае с другими видами поведения, сексуальная активность лучше проявляется в условиях комфорта и расслабления. Недостаток или неправильный сон играет роль соучастника в снижении либидо. Некоторые люди страдают апноэ сна, что может привести к плохому сну и отсутствию либидо, и в этом случае самое время обратиться к врачу за соответствующим лечением. Убийца №5: Рождение детей. Быть родителем — значит работать полный рабочий день, и время от времени вам хочется побыть в отсутствие детей. Для того чтобы найти спокойное время для интимной близости и сексуального удовольствия, необходимо проявить изобретательность, например, уложить ребенка спать или пригласить няню, чтобы у вас было драгоценное «свидание». Убийца 6: Лекарства. Некоторые лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, могут оказывать побочное действие, снижая либидо, например, диуретики и бета-блокаторы в антигипертензивных препаратах, антигистаминные и противоназальные средства от простуды и гриппа, антидепрессанты, противозачаточные таблетки, наркотические обезболивающие и химиотерапевтические препараты. Если они появляются после приема лекарств, обратитесь к врачу для корректировки. Убийца 7: Низкая самооценка. Сексуальность — это самооценка, и у многих людей сексуальные позывы и желания сбиваются из-за неуверенности в своей внешности. Быть довольным собой и своими собственными достоинствами — первостепенная задача, и, конечно, партнер, который с вами согласен, всегда будет способствовать уверенности. Убийца 8: Чрезмерное ожирение. Ожирением страдает все большее число людей, а избыточный вес может ограничивать сексуальное желание из-за снижения сексуального удовольствия, ухудшения сексуальных характеристик и низкой самооценки. То, как вы относитесь к себе, может надолго повлиять на ваше ощущение сексуального благополучия. Изменения — это нечто большее, чем просто слово «похудение», и иногда для этого требуется помощь медицинского специалиста. Убийца № 9: Эректильная дисфункция. Эректильная дисфункция (или сокращенно ЭД) не только влияет на способность к половому акту, но и затрагивает оценку мужчиной своей сексуальности. В настоящее время существует множество вариантов лечения ЭД, и они имеют доказанную клиническую эффективность. Поэтому имеет смысл обратить на нее внимание и при необходимости пройти соответствующее лечение. Убийца 10: Гормональное снижение. С возрастом у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона, однако между снижением уровня тестостерона и либидо не обязательно существует прямая причинно-следственная связь. Это лишь потенциальный фактор снижения либидо, и врачи будут искать другие факторы, помимо этого. Убийца 11: Депрессия. Депрессия влияет на все аспекты жизни, в том числе и на половое влечение. Отсутствие интереса к жизни требует лечения, такого как консультации и медикаменты. Однако некоторые антидепрессанты также могут снижать либидо, поэтому важно сообщить врачу или психотерапевту, если вы уже испытываете низкое либидо, прежде чем принимать лекарства. Убийца 12: Менопауза. Физические изменения, вызванные менопаузой, могут влиять на половой акт, например, сухость влагалища и болезненность полового акта. Существует множество способов улучшить ситуацию, начиная от простого применения лубрикантов, лекарств и заканчивая специалистами. Мы рассмотрели множество факторов, которые могут негативно влиять на сексуальную жизнь, но еще более распространенным является отсутствие близости, которая возникает между партнерами с течением времени. Занятие любовью — это не только половой акт; близость как единое целое очень важна для полноценного любовного общения. Если вы обнаружили, что сексуальный интерес угасает, возможно, пришло время привнести в отношения романтику. Прикосновения, ласки, совместное времяпрепровождение — все это поможет зажечь искру, а также устранить «убийц», о которых говорилось выше.